想減肥不想運動，每天拍一拍這個「減肥開關」，大肚子悄悄減下去

減肥是伴隨女人一輩子的事業，無論胖瘦都認為自己需要減肥，胖的想瘦下來，瘦的想更瘦，對於女人而言瘦無止境，很多時候減不下來是因為身體穴位不通暢或者是吃得過多消化不了導致的脂肪堆積，這個時候就需要改變一下減肥方式。

要想減肥除了管住嘴、邁開腿之外每天可以拍一拍這裡，對減肥排毒非常有效，大家也可以試試。

1.天樞穴

天樞穴在肚臍兩邊三指寬的地方，肚子大的人想減肥可以經常按摩這個穴位，按摩的方法也非常簡單，每天睡前可以用手指按揉兩邊的天樞穴各100下，順時針和逆時針各50下，經常按揉這個穴位可以促進腸道的蠕動，讓排便更加順暢防止便秘，身體排出毒素可以減少肚子上贅肉堆積有利於咱們的減肥，對於腸道更加健康。

每天按揉這個穴位對調節腸道有明顯的改善，既可以止瀉還能通便，長期堅持下去可以保持腸道通暢，清除體內殘留物，輕鬆趕走堆積在腹部的肥肉，對於減肥養生都非常有益。

2.帶脈

帶脈在人體的腰部兩側，這個穴位是一條橫向的經脈，人體大多數的經脈都是縱向的，這個穴位非常特殊，他好像是一條繩子將所有的經脈串聯起來，我們的帶脈穴在側腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經過的地方，是膽經與帶脈交匯的穴。

經常敲帶脈可以起到排毒養顏，消肚子減肥，緩解痛經、月經不調，腹痛等癥狀，敲的帶脈可以加快經絡氣血的運行，對於經常腰酸背痛和痛經的人非常有益，經常敲帶脈還可以促進腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果你的肚子上的肉非常多，經常敲還有利於脂肪的代謝，減少肚子上贅肉的堆積，排毒過程中也有很好的減肥效果。

敲的方法也非常簡單，晚上躺在床上放鬆身體，用雙手敲肋下200次，連續敲擊這個時候人也累了就想睡覺，對於促進睡眠還有一定的幫助，並不一定非要在晚上睡覺的時候敲帶脈，白天也是可以敲，無論是在走路、等公交，只要手閑著就可以敲幾下。如果你的腰部的肉堆積得特別多，敲的時候需要加大一點力度效果會更好，只要堅持敲帶脈兩周就可以明顯感覺到身體有變化，減肥更加有效。

這兩個穴位經常拍一拍，不僅有減肥瘦身的效果，還能起到保養身體的作用，長期堅持可以有效的排出體內毒素和垃圾，清腸排毒對減肥非常有幫助，大家也可以試試。