血液中垃圾多，身體會有4個表現

血液滋養著全身的器官，它一方運養營養物質，另一方面運養氧氣，因此，血液的健康關係到全身的健康。在日常生活中，由於各方面的原因，血液中沒有被吸收和利用的物質，如果不能及時排出去，就會變成「垃圾」，因此，血液也要定期清理，才能保持乾淨。

血液中「垃圾」多，身體會有4個表現，做到「3多2少」，清血益壽

表現之一：晨起昏沉，晚上清醒

血液中「垃圾」多，血液粘稠度高，早上起來會感覺昏昏沉沉的，提不起精神，好像沒有睡醒一樣，中午開始會慢慢清醒，晚上恢復正常的精神狀態。

表現之二：一坐下就想睡

由於「垃圾」多，血液攜帶的養分和氧氣不足，器官得不到充分的滋養，就會感覺精力不濟，只要坐下來，就會打瞌睡。很多人羨慕那種落坐就能睡的人，其實，可能是血液過於粘稠的原因，不是睡眠好的表現。

表現之三：陣發性視力模糊

血液中「垃圾」多，對毛細血管的影響非常大，由於直徑小，血液中的養分更少，一些依賴毛細血管供給的器官更是首當其衝。眼睛周邊遍布毛細血管，所以最敏感，引發視力模糊，而且是陣發性的，一下子就好了。

表現之四：局部皮膚脹痛

血液中「垃圾」多，皮膚等遠離心臟的部位由於得不到滋養，會出現一些不適，如腫脹、痛疼等。離心臟越遠，毛細血管越多的部位表現越明顯，如手背皮膚，有時莫名其妙的感覺到刺痛。

血液不乾凈是百病之源，對健康危害非常大，因此，要加強血液的清理，保持血液的乾淨。做到「3多2少」，血液乾淨，身體更健康。

多運動。生命在於運動。運動最大的好處就是能促進血液循環，加快血液的流動，加速排出血液中的「垃圾」，有助於保持血液的乾淨。

多喝水。喝水能直接稀釋血液的濃度， 同時，加快人體的排泄，帶走血液中雜質。

多吃豬血。研究發現，豬血有清理血液和體內垃圾的作用，它能與體內的重金屬和粉塵等發生化學反應，將其分解成容易排出體外的物質，使血液更乾淨。

少吃高脂肪食物。人體每天所需的脂肪等能量是有限的，如果攝入的脂肪過多，不能消化的部分就會進入血液，使血液的粘稠度升高。

少生氣。生氣不僅傷肝，而且傷害血管，使血管劇烈收縮，不僅提高了血液的粘稠度，而且提高了血管的脆性，容易出現損傷，導致垃圾在血液中沉澱，形成局部的堵塞。