四個信號表明你血液粘稠，多吃以下食物，幫你清血管垃圾人更健康

血液粘稠也稱為血稠，是危害人體健康的一種癥狀，而導致血液粘稠的因素有很多，比如說吸煙、喝酒、肥胖等等。

根據調查顯示，目前酗酒、應酬中百分之八十五的人都患有血液粘稠這一癥狀，它能堵塞毛細血管，導致氧氣和營養物質無法運送，甚至周邊的細胞全都死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過。

如果沒有足夠重視的對待它，將之放置不管，輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水腫，長斑，長皺紋，月經不調，痛經，脫髮，失眠，體寒等問題；還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。所以，我們平時要對這些癥狀引起重視。

1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍，反應總是慢半拍。

2、蹲著乾活氣喘，下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。

3、陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，造成視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

4、記憶力衰退、手腳冰涼、靜脈曲張、偏頭痛等情況。

如果出現這幾種癥狀，大家一定要引起足夠的重視，除了要堅持鍛煉，平時在飲食習慣上也要注意多食一些疏通血管的食物來調理。下面小編就帶大家一起看看哪些食物能夠幫助血循環順暢，使身體更加健康。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

棗夾核桃，紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果。大家平時可以多吃點哦。

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有效。

核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量，沒有任何添加劑，純手工磨製成細膩的粉末，口感香甜絲滑，沒有任何雜質，放心飲用，養生必備，讓你睡得安穩，越喝越健康，越喝越漂亮。

黑桑葚乾 桑葚果水果糖含量高於其他地方的桑葚果，味道更甜更濃鬱，將新鮮採摘的頭茬桑葚自然晾曬，保留其最原始的自然風味，入口清香甜脆，乾淨無沙，唇齒留香。