血液粘稠的人快來看看你需要注意什麼！

血液粘稠高可以說就是血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管。如此一來，就不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過。放置不管的話，輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水腫，長斑，長皺紋，月經不調，痛經，脫髮，失眠，體寒等問題；還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

1、生冷食物

血液粘稠的人平時注意不能吃生冷食物。

2、酒

因為酒精對血液粘稠的人是禁止的

3、辛辣和精細食物

辛辣和精細食物會使大便乾燥難排

4、花生、肥肉

要問高血脂不能吃什麼比如說一些肥肉、花生等等，都是不能攝取太多的。

5、高膽固醇食物

血液粘稠的人應該長期控制高膽固醇食物和動物脂肪，比如如動物內臟、腦髓、蛋黃、鹹鴨蛋、松花蛋等。

除了以上食物不能吃，血液粘稠的人又適合吃什麼呢？

菠菜。又稱波斯菜，營養價值豐富，食用和藥用功能齊全。菠菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質，輔酶等營養物質，特別是富鉻的營養物質，可以清除血液中的垃圾，防止血栓的形成。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用

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