患上乾眼症要注意 患病你還老玩手機嗎

乾眼症也不會導致我們生命出現什麼太大的問題的，但是，也不是一兩天都能夠治好的，乾眼症的治療也是需要一段比較長的時間的。乾眼症患者在患病期間，也是有很多的方面需要注意的，並且做好護理工作。那麼，患上了乾眼症要注意什麼？

患上了乾眼症要注意的問題有：

1.多眨眼—眨眼的次數，直接導致淚液的量多少。例如長時間使用電腦、駕車、讀書等提醒自己不要太過專註，花些時間眨眼睛。一般情況下五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼次數約20次。

2.注意用眼衛生—要特別注意用眼的衛生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超過一個小時，就要休息一會，閉目養神，眺望遠處。

3.長期使用電腦者注意—長時間使用電腦的工作人員，特別是年輕人應該注意及時預防乾眼症的發生，平時要減少電腦的使用時間，盡量減少長時間的使用電腦。

4.注意飲食—電腦工作領域者，平常要多吃新鮮蔬菜、水果等，注意增加維生素的攝入。為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水。

5.戴框架眼鏡—戴隱形眼鏡可改善人的外表，但他會引發乾眼症，給人帶來的危害也是很大的。長期使用隱型眼睛會使淚水分泌減少，所以戴隱形眼鏡的人常覺得眼睛發乾。

長時間看手機螢幕會使自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發生乾眼症。

看手機時間不宜過長，不要躺著看，建議每次看40-50分鐘後休息10-15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操；還要注意眼部營養補充，尤其是維生素B和礦物質的補充，如穀類、豆類、魚、禽、蛋、奶製品等。

乾眼症患者平時在生活中要注意做好乾眼症的護理，乾眼症雖然對於患者來說，也算是一種不是十分嚴重的疾病，但是會對患者的工作生活造成一定的影響的。