緩解孕吐，提神醒腦，特別適合孕早期的準媽媽食用哦！

孕
餐

甘蔗生薑汁

孕3月 第5餐

原料

甘蔗1節 生薑4片

做法

①甘蔗去皮，切小段，用榨汁機榨汁。

②汁中加入生薑片，沖入熱水即可。

功效

甘蔗生薑汁，不僅能幫助準媽媽緩解妊娠孕吐，同時也能提神醒腦，特別適合孕早期的準媽媽食用，孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下哦~

吃點好的

提到吃點好的，你是不是總想著要吃大魚大肉、燕窩人蔘？其實孕期飲食比你想像中要簡單得多，不需要繁雜的工藝，不需要長時間燉煮，最新鮮的食材加上最簡單的烹飪方式就是孕媽媽最好的一日三餐。

懷胎十月，怎樣吃的健康，吃的合理？答案全在這了~