夏天坐月子，3點衛生習慣居然被「老人」否定，新媽媽該如何是好

炎熱的夏季來臨，很多產後媽媽「不巧」趕上在這時坐月子，本來生產後消耗大量元氣是需要好好調養修復的，保持身心舒爽衛生才能更好的休養，可是坐月子一般都有「老人」陪伴照顧，很多坐月子的舊習俗不斷被老年人提醒，有些倒沒什麼大影響，有些就有點讓年輕媽媽難以接受。

舊習俗說，月子期間禁止洗頭、洗澡、刷牙，容易侵入寒邪生出月子病，其實這是相對於過去的生活環境來說的，以前沒有現代洗浴設備，房間溫度也無法調節，一不小心就會感冒生病什麼的，肯定對產婦健康不利，但到了現代社會，不光夏天，冬天也隨時可以洗澡，坐月子太封閉會滋生大量細菌，身上出汗還不及時清潔時間長了容易生出產褥病，所以一定要注意產婦個人衛生。

不過，產婦剛經歷過生產，身體還未完全恢復，洗頭、洗澡、刷牙時，還是有些注意事項：

洗頭：新媽媽其實可以在孕後期到生產前就注意提前把頭髮打理修整下，以便月子期間打理。一般產婦可視自身身體恢復情況選擇洗頭時間，洗頭時，用手肘試試溫度，不要太燙，以40度水溫為宜，洗完頭後立刻用乾毛巾擦乾水分，並用出風機吹乾頭髮。洗頭時的室內溫度也要調整到恆溫，注意一定不要在陽颱風口處洗頭。

洗澡：生產時和生產後產婦一般很容易出很多汗，加上產後排惡露和乳汁分泌，在炎熱的夏季，不洗澡簡直無法忍受，對於剖腹產產婦可以在傷口未癒合前選擇擦洗身體，待傷口癒合後再選擇淋浴，而順產產婦可以在身體條件允許下修適幾天后選擇淋浴，切忌生產後盆浴會引發細菌感染。

刷牙：產婦在月子期間會進食大量補品，補樣品中含有大量糖類、高蛋白，這些食物殘渣肯定都會殘留在牙縫中，長時間不清理會引起口臭、口腔潰瘍等問題，所以只要產婦身體允許，早晚都要選擇刷牙，可以選用軟毛刷或使用紗布纏住手指清洗，刷牙時也要使用溫水擦洗，一定要避免涼水刺激。