女性晚上當零食吃幾個，睡眠好了，色斑淡了，大肚子不鼓了！

女性晚上當零食吃幾個，睡眠好了，色斑淡了，大肚子不鼓了！

軟棗奇異果含有豐富的維生素C，能夠抑製黑色素的生成，淡化色斑，減少皺紋，美白肌膚，令皮膚光滑又細膩。軟棗奇異果含有豐富的鐵質，微量元素鉀，能夠促進血液循環，預防缺鐵性貧血，睡眠好了，同時，軟棗奇異果的熱量非常低，晚上當零食吃幾顆，有助減肥瘦身，體重慢慢降下來。

葡萄性味甘平，具有補血養血、美容養顏的功效，是天然的補血佳品。黑葡萄含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養。而且由於葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，並且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄能很好的改善血氣，是體弱貧血者的滋補佳品。黑葡萄中的營養物質豐富，其中的葡萄多酚具有抗氧化功效，能有效延緩衰老，葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、美容養顏和讓皮膚瑩潤有光澤。立冬後，女人晚上常吃黑葡萄，大肚子不鼓了，補血補氣，手腳也不冰涼了。

野香蕉具有補腎、消炎、除濕、止痛、舒肝等作用。它藥用中主要是治療頭髮稀少，便秘等病症，具有非常好的藥用價值。 而且野香蕉鮮品味甘，性微寒。它能益胃生津，清熱利尿，疏肝理氣，散結利尿，是一種非常好的水果。現代醫學研究發現，八月瓜中的某些成分對癌症的預防和治療能起到一定作用。常吃野香蕉能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒的重要作用。它還含豐富的維生素，對於女人來說，多吃此果，預防癌症，美容抗衰老，顯得更年輕。

椰棗含有多種有機酸，有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌，增進食慾，有利於食物的消化，因此當你不思飲食的時候，可以食用椰棗開胃健食。椰棗還能清肝明目，它不但能提高肝及的解毒能力，肝越來越乾淨，還能讓人體吸收豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以促進視網膜發育，也能預防視網膜病變，能提高視力，預防視力下降，也能減少夜盲症發生。晚上吃幾口，便秘好了，氣血足了，肝越來越乾淨。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！