秋季睡眠品質差常用此物泡水喝，夜裡睡更香！

小編為大家推薦飯前飯後的小零食，每天吃一把防病抗病，對身體有很大的幫助，它就是葡萄乾，藥用價值極高，功效出色，常用葡萄乾泡水喝，具有美容養顏，補益氣血，預防心血管疾病的作用，想必大家都並不陌生，但是你知道葡萄乾泡水能夠有效的改善睡眠嗎？接下來小編就為大家詳細介紹葡萄乾泡水的相關知識吧。

葡萄乾泡水的食療價值一：葡萄乾是我們生活中一種非常常見的小零食，常用葡萄乾泡水喝，能夠起到防癌抗癌，美容養顏的功效，是現代女性必備的養生佳品。

葡萄乾泡水的食療價值二：葡萄乾中含有大量的微量元素，常用葡萄乾泡水喝能夠起到排毒開胃，增進食慾的功效，平常胃口不好的人飯前喝一點，胃口越來越好。

葡萄乾泡水的食療價值三：葡萄乾含有許多的氨基酸和一些微量元素，常用葡萄乾泡水喝，每天一杯，改善睡眠，提神醒氣的作用，睡眠越來越好，夜裡睡更香。

葡萄乾泡水的食療價值四：除了上述的這些功效之外，常用葡萄乾泡水具有補血補氣暖腎，預防貧血，女人臉色蒼白，氣血不足的人可以試試。

葡萄乾泡水的食療禁忌：雖然葡萄乾對於人體健康有很大的幫助，但是糖尿病患者不宜多食葡萄乾泡水。