有位朋友說和媳婦認識6年，她今年40歲，現在才想起來要寶貝。說實話，兄弟你這是把自己給耽誤了哦！6年前你老婆34歲，如果生日是虛歲那麼還不算高齡產婦（預產期年齡滿35周歲是高齡產婦），那麼今年40歲就妥妥的高齡了。高齡產婦從懷孕到分娩，會有一些不可預知風險，產檢程序和費用也要高一些。好了，開個玩笑哈！
高齡備孕要注意哪些問題呢？
一、備孕檢查。該檢查的項目不要漏，包括全身性檢查、生殖系統檢查、精液常規，排卵和卵巢功能、以及性激素和甲狀腺檢查，血脂、肝腎功能、還有葉酸代謝功能等等。
二、健康飲食。食物種類多樣化，如果害怕浪費的話推薦你每次食物種類多買一點但份量少一點，比如可以做燴菜；吃飯有規律，不要飢一頓飽一頓，也不要暴飲暴食。每次吃飯，要保證肉類和蔬菜搭配，蔬菜份量為肉類的5～10倍，肉類每天不超過2兩。
三、葉酸每天0.4毫克，如有葉酸代謝功能障礙則應聽從醫生建議，一般要提高到0.8mg/天。
四、多吃一點海產品，包括魚蝦肉和和海帶紫菜或裙菜。海產品含碘，對預防甲狀腺功能低下有幫助；海產品含鈣，是備孕和孕婦必要元素；海產品還含DHA，可預防孕期抑鬱並促進胎兒大腦發育。另外海產品含鋅，可提供精子和卵子質量提高受孕率。
五、每天不少於3公里慢跑，備孕男性可適量增加運動量；每周不少於5次運動，調節身體進入健康狀態。推薦：慢跑、跳繩、打羽毛球、游泳，這些都可以。備孕期間合理控制體重，MBI指數在20～24.9能提高受孕率。
六、遠離異塵餘生和化學汙染源，化妝品、殺蟲劑少用；高溫和長期坐著不動，私自服用藥物對精子活性不利。
七、規律作息時間，不熬夜，戒煙戒酒，咖啡、可樂、茶葉，應該減少攝入量，每天咖啡因含量不超過200mg。
八、保持心情愉快，可促進正常的內分泌。反之，備孕壓力，工作壓力，都會影響性激素的正常分泌，從而降低受孕率。
九、合理的同房頻率：禁慾超過一周，或者同房頻率過密，都會影響精子的數量和質量。建議每周2～3次即可。
十、高齡產婦妊娠併發症的發生概率會提高，因此懷孕後需要按時產檢，必要時增加產檢次數。如有疑問，請留言。祝你好孕！
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