夏天吃紅棗好嗎 ? 紅棗雖好, 但是這三類孕媽卻不宜吃!

紅棗營養豐富，富含有多種的營養物質和微量元素，是非常好的滋補佳品，也是名副其實的「天然維生素」，對孕媽媽和胎寶寶的健康十分有益;可是夏天吃紅棗好嗎?孕婦都可以吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗要注意什麼?下面就一起來了解看看吧

夏天吃紅棗好嗎 ?

夏天適量吃一些紅棗是很好的，夏天氣象炎熱，非常容易燥熱，這個時候就可以多吃一些棗子了，因為大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用

其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑製作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

此外紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。

健康小提示：可以將大棗泡水在早上空腹的時候服用能夠起到淡化斑點的效果，因為空腹狀態中更加有利於身體吸收營養物質。

孕婦可以吃紅棗嗎?

懷孕初期多吃會有流產的傾向，3個月以後就可多吃了。紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。

孕婦一天吃多少紅棗合適?

孕期可以適量吃，一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因為棗類含糖比較高，可以補血益氣。孕婦應在產前7天左右開始吃燉棗(大棗燉花生或蓮子)，每天7顆，可以助產補氣易血。

這3類孕媽不能吃紅棗：

1.腹部脹氣時不宜食用。

當準媽媽們覺得自己的肚子有些脹氣的時候，還是不建議孕婦食用紅棗。紅棗也可能會導致腹部脹氣，不適宜腹部脹氣患者食用。

2.存在胃病的孕婦。

有些女性在懷孕之前就存在胃病問題，對於胃病的治療，還需要一定的耐心。在懷孕之後，建議胃病患者不要食用紅棗，紅棗存在較多的纖維，不容易被消化。食用紅棗之後，還可能會促進胃部的胃酸分泌。

3.糖尿病患者。

存在糖尿病癥狀的女性們，在治療方面，要做好自身的健康護理。對於紅棗這種糖分較高的食物，還是要少吃的。

孕期健康吃紅棗 孕媽媽這些須注意

1，因紅棗上可能會有殘留農藥等有毒物質，吃入體內，就會對胎寶寶產生不利的影響。所以孕媽媽在食用之前一定要清洗乾淨後再食用。

2，食用紅棗的時候，一定要同時注意多喝水，否則只是一味的吃紅棗會容易導致孕媽媽產生蛀牙。

3，新鮮紅棗很容易腐爛變質，所以一點要注意儲藏，不能使用變質後的紅棗。

4，雖然紅棗營養功能全面，但是孕媽媽在食用的時候還是要適量，否則過量會對消化功能有危害，且容易引起便秘。

5，紅棗中所含的糖分豐富，患糖尿病的孕媽媽不宜食用。