抑鬱症的表現是什麼？

隨著時代發展，人的年齡增加，內心壓力的不斷浮生，抑鬱症患病的危機，也逐漸呈現遞增現象。英國的一個調查報告顯示，每10人中就有2人患抑鬱症，比率高達26%，就連歐洲發病率最低的國家義大利，也有12%。在我國，高壓力之下，抑鬱症患者也開始出現，換句話說現代人或多或的都會在情緒上有抑鬱情緒的存在，只是程度的區別和自我調節能力的不同，造成最終結果各異而已。

造成抑鬱的原因有很多，面對重大打擊不願面對現實，遭遇逆境無法重新爬起，有事業上的，也有情感中的，屢屢受挫不得救贖如意，長期難展的愁容低迷的情緒，負能量會感染到身邊的每一個人，有些好像刺蝟一般，把身邊的人全部驅離，也會有些人如小烏龜一般蜷縮在自己的安全區域裡不肯交際。常常感到心慌、胸悶，身體各種不舒服待到醫院檢查又根本查不出病因。

情緒抑鬱的人都是不開心的，那是一個黑暗又無邊的孤獨世界，而且不論多麼漂亮的人都會變醜變憔悴，因為他們無法得到真正的休息和調養機會，常常會伴有入睡困難，淺眠多夢，易被驚醒，或者早醒狀況頻繁發生(凌晨 2到4點便醒來，再難入睡)。還會有一些會嚴重嗜睡，睡多醒少的現象發生，那是一種自我逃避，不願面對現實中的種種不堪與難題，這一類人多屬於抑鬱症患者精神麻木，沒有什麼傷心的感覺，用麻痹思維讓自己更好的活下去，也算是一種本能的器官自我保護能力。

一旦患有抑鬱症將嚴重影響著工作生活和學習，會變得思維遲緩，持續性悲觀，沒有緣由的唉聲嘆息傷春悲秋的低落情緒，久久如此並不能自拔的繼續，難以集中精力思考問題，工作頻頻出錯，上司怎麼還能將重任繼續託付給你。生活中做任何事情都會提不起興趣，做事也變得沒有效率，還容易感到莫名的疲倦，覺得渾身無力，如此精神情緒的敏感，要讓戀人需要有多大的耐心才能夠維繫關係。部分長久抑鬱得不到緩解的人群，為了結束痛苦，甚至有自殺的慾念結束自己的生命，莫說幸福，就連生命都存在著巨大隱患威脅。

抑鬱症患者會對整個世界充滿懷疑，對自己未來充滿否定，並對曾經已經過往的定局事件不停的產生自責情緒，不斷的愧疚，沒完沒了的咒罵自己是沒用的東西，毫無安全感，很容易依賴他人，可又找不到可信之人能夠託付。人活得其實都很不容易，那些每天笑容滿面的人，未必就都是開心的事情，他們不去自殺也並非是因為怕死活得圓滿如意，只因他不能用自我毀滅的方式，傷害身邊人的心。而一些選擇自殺的人，未必真的遇到生無可戀的絕境，只是他用偏激的情緒來毀滅眼前的所有不如意，所有困擾他們的並非身體的疾病，而是精神上的偏激和不受控制的情緒。

如果不想去專業機構就醫，就要理性面對自己的失意，想自救從正視自己的失常開始，加以內心對話，問問自己最痛最怕的究竟是什麼，如果環境允許，傾訴是最佳的治療方式，找一個你信任的或者願意傾聽你心聲的人講給他聽，是最好不過的事情，但請記住，假如對方產生逆反心理，那不是你的問題，因為每個人心中都會有自己的壓抑，體諒他的無力分擔，不要疊加情緒怪罪自己。

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