天然的幾樣寶煮碗水，比減肥藥效果強萬倍，我連吃3天輕4斤皮膚嫩

天然的幾樣寶煮碗水，比減肥藥效果強萬倍，我連吃3天輕4斤皮膚嫩

減肥一直都是大家關心的話題。我現在已經減肥成功了，所以就講講我曾經的減肥的事。我是吃胖的，那時的我去餐廳打工，那裡的老闆對我們這些感化教育生超級好，上晚班的時候就會給我們做很多的好吃的，什麼糖醋魚，裡脊肉，羊排，燒烤等等都吃過，一個禮拜有五天都是吃到飽，於是短短的一個月，我就成功的胖了一圈，想想，每天晚上都這麼吃，不胖你胖誰呢！不想在胖下去的我，於是決定開始減肥。

剛想減肥的時候，電視上、報紙上有很多減肥藥的廣告，宣傳說如何如何有效不反彈、無傷害等，我砰然心動，於是勒緊褲腰帶，省下生活費買了幾盒，每盒49.9元，當時還是學生的我，基本上就是半個月的生活費啦。吃了兩盒半，體重沒有減下去，但覺得自己精神特別恍惚，像是另一個世界的人，渾身無力，再也不敢吃了。當時看網上，說明星都吃水果蔬菜，不吃飯減肥。我也想學一學，每天都隻吃一些蘋果，果丹皮、黃瓜等低熱量的食物，還積極地畫了一個食物熱量表。結果瘦是瘦了很多，但是臉色變得很難看，而且最可憐的是我恢復飲食後一周，體重就全反彈回來了。

我當時把我知道能減肥的方法都用了一遍還是沒什麼效果，但是依然還是沒有瘦下來，所一那時後嘗試了很多的方法也都沒有瘦下來後來還是一個朋友知道我在減肥之後，就給我說了一個減肥的偏方然後我就照著她說的方法用了一個月結果真的效果很不錯。用了一個月後，就是瘦了24斤。而且更奇妙的是，雖然瘦得比較快，但是並沒有出現不良反應。而且也一直沒有出現反彈。

很多朋友都已經成功的瘦了下來，而且大家也都沒有節食，更沒有出現過反彈：

1. 材料準備好，把銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、杏仁、百合乾都用涼水泡20分鐘。泡好後把銀耳撕成小塊。

2. 把梨去皮去核切成薄片。

3. 梨先不放，把其他所有食材放入砂鍋中，添4～5倍的水，大火燒開，小火慢燉。

4.一個小時後，放入雪梨，小火繼續燉半個小時，完成。

想成為小仙女的你任何時候減肥都不晚，有任何減肥問題都可以與我溝通，願天下胖子都能瘦成女神，一起攜手美麗的未來。

減肥是一個詳細的過程，第一步要給自身問題的顧問，第二步做適合餐飲指導，第三步才是吃的方面問題，每個人存在的問題都不一樣，所以我也做不到一兩句話就讓你瘦下來。

教你科學吃出馬甲線。

健康享受每一餐，輕鬆擁有好身材！