我減肥已經三次了，前兩次都是靠節食，第一次從63KG減到55KG，結果回復飲食就反彈到60KG，然後是第二次，減到52KG，回復飲食又反彈回來，62KG！當時頭一天早上牛奶，中午雞蛋，晚上蘋果黃瓜，到第二天就隻吃主食，不吃菜。就這樣兩天一循壞，來回換。後果是胃痛，滿臉起痘。
然後是第三次，今年二月份過後，我覺得這樣下去不行，我從3月份開始減肥，減到92斤（身高161CM），主要是靠飲食和方法，目前體重依然保持在90-95斤之間，天天早上，中午吃的飽飽的，晚飯相對簡單。
早上一般就是牛奶或豆漿配雞蛋餅，原則是主食只能有一種，比如吃了雞蛋餅就不要吃包子。中午葷素搭配，相對比較隨意。不過肉類主要是魚肉，雞肉或者牛肉，千萬不要碰的便是肥肉。晚飯減肥期間我都是喝粥，但這也因人而異，要吃也一定要少量，六分飽即可。
最後是我用到的方法，就是這個方法，幫助我減到了92的體重，也是它帶給我的效果（一個月減掉了20斤），讓我堅信自己能瘦下來。今天趁此機會，決定將這個方法寫出，也希望它能幫到更多人。
材料：車前草、冬瓜皮、荷葉。
1、車前草和荷葉用水洗乾淨；
2、冬瓜洗凈，冬瓜皮切下備用；
3、把車前草，冬瓜皮，荷葉都放鍋裡，開鍋後兩分鐘關火。
4、把鍋裡熬製好的茶倒出來，稍微有點茶渣沒有關係，靜置一下濾掉就可以了；
最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信76442168，希望幫助你！
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