刷牙的時候牙膏能不能「沾水」？大多數人都做錯了，導致牙黃口臭

刷牙的時候牙膏能不能「沾水」？大多數人都做錯了，導致牙黃口臭

在人際交往中，一嘴大黃牙會給人很糟糕的印象，如果還伴有口氣，無疑會對我們的人際交往造成一定的負面影響。所以口腔健康是我們不能忽視的問題，但是有些人即使每天刷牙，但是牙齒依舊特別黃，甚至還會有出現口氣。有些人可能會覺得是自己買的牙膏或牙刷不適合自己所造成的，其實並不然，這些問題的出現可能是因為刷牙習慣所造成的，那麼，刷牙前究竟能不能沾水呢？大多數人都做錯了，導致牙黃口臭！

很多人覺得牙膏跟洗面乳一樣泡沫越多清潔力越高，牙膏沾水可以產生豐富的泡沫，很多人覺得這樣的行為就是正確的刷牙方式。但是專家告訴我們，雖然沾水後的牙膏會產生豐富的泡沫，但是這些泡沫並不會加強清潔能力，產生泡沫後人們習慣性的認為牙齒已經刷乾淨了，就會開始漱口沖洗嘴內的泡沫，這麼短的時間內牙膏並沒有與牙齒上的汙垢融合，牙齒上的汙垢還會因為牙刷的運動轉移到牙齒縫隙。

久而久之，就會導致牙黃口臭，並且會出現牙結石。牙膏加水的行為，其實是將牙膏進行了稀釋，稀釋後的牙膏自然清潔力沒有之前強，舉個例子，一瓶液體葯裡加水，那麼治療效果肯定是大打折扣。所以說，想要正確的清潔牙齒，保持清新的口氣，一定不能將牙膏沾水！那麼，如何刷牙才是最健康的方式呢？

首先，我們要保持牙刷與牙膏的乾燥，然後在牙刷上擠上牙膏，牙刷與牙齒呈45°由上而下旋轉牙刷慢慢刷，每次刷10次左右最好，千萬不要用太大的力量來刷牙，這樣我們的牙齦會受到損害，這樣就得不償失了。我們的口腔內本來都是有唾液的，所以在刷牙的過程中會慢慢產生細微的泡沫，產生泡沫後不要著急漱口，沖洗牙齒。牙膏對牙齒汙垢產生作用是需要通過牙刷將牙膏內清潔成分與牙齒間的摩擦。

所以建議刷牙時間需達到三分鐘，這樣做最有利於我們牙齒健康。最後，很多人會在把嘴裡的泡沫清洗趕緊後，再拿乾淨的牙刷刷一遍牙齒，在這種方法也是不可取的，因為牙膏的成為已經通過刷牙在牙齒上形成了一層保護膜，如果再用沒有牙膏的牙刷刷牙，就會破壞這層保護膜。所以，這個舉動也是錯誤的，不可取的。看了以上的注意事項，希望大家都能擁有健康的口腔環境！