小茴香起大作用！不出兩周，滑膜炎積液不見了，膝蓋也不疼了

滑膜炎，一個聽起來不是什麼大問題，但發作起來時卻被折磨的無比痛苦的朋友們，當你發現膝關節活動出現疼痛感，屈伸活動受限，那請你們要警惕起來了，患上滑膜炎會給我們生活帶來極大的不方便，連平時出門運動或者遊玩由於膝關節難受而參與不了這些有趣的活動，同時影響我們身心兩方面的健康，下面來了解一下滑膜炎。

膝蓋滑膜炎為什麼容易高發呢？

1、身材肥胖：

如果人太胖的話，會導致身體的脂肪不斷堆積，這樣就會導致我們各個關節不斷磨損，長此以往的話，就會讓我們的的膝蓋產生損傷，導致產生滑膜炎。

2、受冷受潮：

如果膝蓋長期處在一種受冷受潮的情況下，就會很容易導致膝關節損傷，出現膝關節滑膜炎。

3、運動過度：

如果長時間保持一種運動或者是運動強度過大，可能就會造成滑膜組織充血，而且因為得不到休息不能徹底恢復的緣故，造成關節積液的出現，進而發展為滑膜炎。

患上滑膜炎之後，通常會出現以下幾種情形：

輕度：關節疼痛、輕度腫脹、長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇。

中度：關節腫脹，關節腔積液，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動後腫脹。

重度：關節腫脹、疼痛比較顯著，並伴有積液、骨刺、遊離骨。如不及時治療容易造成膝關節骨刺變形，行動不便甚至殘廢等。

對付膝關節滑膜炎，民間有兩大妙方：

1、小茴香熱敷

製作方法：

取生薑500g，花椒250g，小茴香100g，大蔥根50g，白酒150g。

先將生薑和蔥切成碎末再搗成泥狀，然後將小茴香和花椒搗成面，最後再將這四樣進行混合攪拌，之後放到鍋裡進行翻炒，期間倒入適當的白酒進行調和，最後裝到紗布袋裡面。

使用方法：

直接敷到患處，連敷一周。

功效：能夠達到舒筋活血和消腫止痛的效果。

2、白酒加香菜

製作方法：

首先準備適當的香菜，跟一瓶60度的白酒，然後把香菜切碎洗乾淨晾乾，跟這個白酒一塊攪拌在一起，然後把香菜取出來放到一個布袋裡面。

使用方法：

敷在膝蓋處，如果感覺膝蓋發熱出汗方可停止。用乾淨的毛巾擦乾即可。大家一定要注意，不能用清水洗。

功效：可以活血化瘀，通經絡且消腫止痛。

膝關節日常護理常識：

1. 如果膝蓋已經產生了損傷的話，勞累一天回家後，可以把腿抬高，這樣可以起到消腫的作用。也可以外出進行適當的體育的鍛煉，比如：慢騎自行車，或打太極等緩有氧運動，這樣也可以增強骨質的強度，韌勁，避免膝蓋經常性的受到損傷。

2. 剛入春天早晚溫差大，所以保暖的措施很重要，尤其膝蓋受過傷的地方，最容易怕冷，可以戴上護具，保護好它不讓它受到涼風的侵襲。