泡腳時加上艾草的好處

隨著健康意識的提高，許多人會在晚上睡覺前泡足，緩解白天的疲勞，提高睡眠質量。事實上，浸泡雙腳時，再加上苦艾，養生效果會更好。「端午節插艾葉」是我國的傳統習俗，意在辟邪防病。在過去的端午節，許多人家裡一定還有艾葉，用來浸泡他們的腳。在不到一個月的時間裡，他們的身體將經歷五次可喜的變化。

用茵陳浸泡你的腳有什麼好處？

去除腳氣

我相信許多人患有腳氣，雙腳發癢。只有患腳氣病的人才有豐富的經驗。艾葉含有大量的微量元素、黃酮類和多糖物質，能夠有效地抗菌、抗菌，因此對真菌感染引起的腳氣有很好的改善效果。患有香港腳的人可以通過每天睡覺前用茵陳浸泡雙腳來消除香港腳。這也是一種治療方法。

改善過熱現象

夏天，由於氣象炎熱，人們的情緒也會變得焦躁不安，這很容易導致內熱過多的現象。睡覺前用茵陳泡腳可以減少內熱，有助於改善不適。體內有火的人容易出現口腔潰瘍、喉嚨痛、中耳炎等問題。如果你用艾草燒開水喝，再加上艾草浸泡你的腳，過度內熱的現象會慢慢改善，不適會慢慢消失。

緩解抽筋

老年人由於體內鈣流失嚴重，晚上睡覺時總是會抽筋。睡覺前不妨用艾葉泡腳，堅持一段時間，這樣可以改善夜間腿部痙攣，減輕老年人的痛苦。此外，有些人對食物很挑剔，這會導致體內鈣不足和腿部痙攣。每天睡覺前用艾葉浸泡雙腳可以改善腿部痙攣。對於那些沒有出現的人，浸泡你的腳也可以防止腿部痙攣。

祛濕散寒

許多人喜歡在夏天吃生冷的食物，少穿衣服，夏天多下雨等等。所有這些都會導致體內水分的增加。如果他們不注意這一點，他們會成為夏天濕氣很重的人。高濕度對健康非常有害，並可能導致許多疾病，因此夏季除濕至關重要。艾葉除濕效果好，浸泡腳也可以除濕，用艾葉浸泡腳除濕效果更好。艾葉浸泡足部，有助於疏通經絡，讓熱氣進入體內，去除體內的寒濕氣，慢慢減少水分，使身體更加健康。

預防感冒

艾葉泡腳時，出汗的效果很好。幫助身體排出毒素和垃圾對預防感冒有很好的效果。尤其是針對風寒引起的感冒現象，治療效果非常好，緩解感冒，全身放鬆。當寒冷侵襲身體時，用艾葉浸泡雙腳，疏通經絡，輸送熱氣，抵禦寒冷。自然的寒冷不會打擾你，你的身體會更健康。

一般來說，用茵陳泡腳沒什麼不好，這對你的健康有好處。應該注意的是，當用茵陳浸泡腳時，必須控制時間，不能浸泡太久。最好浸泡15-30分鐘。否則，如果浸泡時間過長，可能會出現頭暈、頭痛等現象。你應該注意你自己。