睡覺之前，用艾草泡腳20分鐘，身體會收穫這3個「好處」

艾草又叫艾蒿，是一種野菜，在中醫上它也是一味中藥，很多人都喜歡用它來泡腳，艾葉有的地方用來吃，具有很好的養生效果，生活中經常用艾草來泡腳或者洗澡對身體非常好，特別三伏天，氣象炎熱正是養生的好時節，可以選擇用愛草來泡腳，一段時間之後，你就可以收穫這3個「好處」。

1.去虛火

夏天氣象炎熱，經常容易上火，一上火就會導致口腔潰瘍、中耳炎、咽喉炎等癥狀，其實這些癥狀都是體內的虛火旺盛導致的，這個時候可以選擇用艾草來泡腳去除體內的虛火。

用艾草泡腳的方法非常簡單，用艾草和水一起煮就可以了，煮開之後自然冷卻到合適的溫度就可以使用了，泡腳時間控制在15分鐘左右，當泡到身體微微出汗即可，不需要泡到大汗淋漓，泡完如果有時間可以對腳經常按摩幾分鐘，這樣效果會更好。

2.驅寒

生活中很多人都有手腳冰涼的癥狀，這是體內寒氣過重的表現，三伏天正是養生保健的時候，可以用艾草泡腳來化解體內寒氣過重的情況，艾草泡腳可以促進血液循環，去除體內濕寒之氣，因為艾草具有很好的疏通經絡的功效，全身經絡通了，氣血更加通暢，體內寒氣也更容易排出來。

3.去除腳氣

氣象炎熱，腳上容易出汗，有些鞋子透氣性差就會感染細菌引起腳氣，夏天是腳氣盛行的時候，反覆發作久治不愈，這個時候可以用艾草來泡腳，艾草具有很強的殺菌效果，對於皮膚過敏也有緩解作用，經常用艾草泡腳能緩解腳氣和腳蘚的問題。

艾草泡腳的方法非常簡單，大家在家就可以嘗試一下，堅持一段時間效果非常好。