高血壓的人請注意，這2類食物盡量少吃

如今，暴飲暴食導致高血壓人群越來越多，而且還年輕化了。高血壓極易誘發心腦血管疾病，嚴重導致腦梗，心梗而死亡。高血壓人群更要注意飲食，飲食調理好了，血壓會逐漸恢復正常。

生活中存在各種隱形的鹽，對高血壓患者是雪上加霜。高血壓的人請注意，除了減少食鹽用量，平時這些東西也富含鈉元素，盡量別吃了！

1、鹹魚、醃製鹹菜。這些食物在加工過程中會加入大量的鹽醃製，鈉元素過量，容易引發高血壓。還容易誘發致癌因子。高血壓的人可以適量吃新鮮的魚跟蔬菜，但是醃製的食材最好不要吃。

2、臘肉。臘肉是地方特色，很多人喜歡吃。但是臘肉也是誘發三高的食物，臘肉也是醃製食物，高鹽跟高脂肪會加重血壓的增高。

除了這些高鹽食物，平時你還需要避免喝濃茶，尤其是濃度高的紅茶，其富含茶鹼，會讓大腦感到興奮、容易失眠、引發心悸，使血壓升高。高血壓人群應該多喝清淡的菊花茶、綠茶等的淡茶。