【老有所醫】高血壓飲食，光低鹽不行，其餘3樣也要少

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三高一直被認為是「富貴病」。

由於人們攝入太多精緻的食物，三高的患病人群也隨之增加，尤其是高血壓，更是其中常見的一個疾病。

我們都知道，通過控制飲食，可以幫助我們穩住血壓，那麼有什麼東西是血壓高的人需要少碰的呢？

01 酒

我們知道酒喝了之後會讓心率增快，血管也收縮起來，血液還會升高，發生一連串的反應。

還能讓膽固醇、鈣鹽一些有害物質沉著與血管壁上，如果時間久了就會造成血管硬化，再嚴重一點就是血管堵塞。

所以說高血壓的人，盡量不要去喝酒。

02 濃茶

高血壓的患者也不能喝濃茶，特別是要盡量避免去和喝濃烈的紅茶。

因為紅茶中含有的茶鹼是非常高的，大家喝了紅茶之後會出現大腦過於興奮、晚上睡眠不好、心跳加快等不適癥狀，使得血壓上升，這是非常危險的。

03 狗肉

高血壓的患者也不能吃狗肉，吃了狗肉這樣的食物是會加重病情.

此外吃狗肉能夠讓人變得更加燥熱，助火燥血，這些對於病情都是不利的，不適合食用。

04 食鹽

高血壓的患者還需要嚴格控制食鹽的攝入，因為食鹽吃多了會造成細胞外液增加，心排出量也會隨之增加，血壓就會上升了.

本身就已經高血壓了，再添加一個高血壓顯然病情是變嚴重了，所以高血壓的患者同樣需要控制一下鹽分的攝入.

每天吃的鹽最好總共不要超過6克。

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