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這幾道普通的家常菜,清淡美味更健康,出鍋快很省事

荷塘小炒

用料

蓮藕一小段;胡蘿蔔半個;乾發黑木耳;荷蘭豆;鹽;雞精;食用油

做法

1、蓮藕去皮,切片洗凈,浸入冷水中,胡蘿蔔去皮,洗乾淨切片,水發木耳去蒂,荷蘭豆去筋洗乾淨待用。

2、鍋內煮開水,然後按順序先放入蓮藕焯水,然後胡蘿蔔、荷蘭豆焯水,微微斷生撈起,最後放入黑木耳焯水,時間稍微煮久一點,撈起,沖洗,瀝乾。

3、鍋內食用油燒至七成熟,倒入焯好的食材一起翻炒,然放鹽,雞精,繼續翻炒,炒至荷蘭豆完全斷生就OK了,起鍋裝盤。

小雞燉蘑菇

用料

童子雞750克-1000克,蘑菇75克(最好是東北的榛蘑),蔥、薑、乾紅辣椒、大料各少許。

醬油、料酒、鹽、糖、食用油各適量。

做法

1、將小仔雞洗凈,剁成小塊;

2、將蘑菇用溫水泡30分鐘,洗凈待用;

3、坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入雞塊翻炒,至雞肉變色放入蔥、薑、大料、乾紅辣椒、鹽、醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入適量水燉十分鐘左右後倒入蘑菇,中火燉三四十分鐘即成。

小炒油菜杏鮑菇

用料

小油菜一把;杏鮑菇兩顆;蒜兩瓣;澱粉適量;生抽適量;鹽適量

做法

1、小油菜洗凈,每顆從根部劈成兩半。杏鮑菇洗凈切片。

2、1/2小匙澱粉、4大匙水、1大匙生抽、1/2小匙糖攪拌均勻調成芡汁備用。

3、熱鍋涼油,下蒜末爆香,加入小油菜翻炒兩分鐘,加少量鹽,出鍋擺盤。

4、重新起鍋燒熱,少量油,下杏鮑菇翻炒至變軟,加入芡汁翻炒幾下,出鍋倒在小油菜上即可。

豬肉燉粉條

用料

帶皮五花豬肉500克,粉條100克,大白菜葉250克、香菜10克,花椒、大料、桂皮、蔥段、薑塊各少許。食油、醬油、紹酒、白糖、精鹽、味精、花椒各適量。

做法

1、將豬肉用火燎去皮上的毛,放溫水中刮洗乾淨,切成4厘米長、3厘米寬的塊,拌少許醬油,下七成熱的油中炸至金黃色,倒入漏杓,控凈油份。

2、用溫水浸泡粉條,洗凈泡軟備用;白菜葉洗凈,切成8厘米長的段;香菜切末;花椒、大料、桂皮裝入紗布袋,紮緊袋口備用。

3、將豬肉塊、粉條放入鍋中,加紹酒、白糖醬油、蔥段、薑塊、調料袋,添湯,旺火燒沸,撇凈浮沫,轉小火燉至熟爛,加入白菜段,下精鹽、味精調整好口味,揀出蔥段、薑塊和調料袋,撒香菜末,出鍋裝碗上桌。

香辣牛筋

用料

綠尖椒少許牛筋700克蔥段2根生薑2片蒜瓣1個紅燒醬油2大杓白砂糖1大杓鹽5克料酒1大杓八角1個桂皮1小塊香葉2片花椒數粒乾紅辣椒1個

做法

牛筋清洗乾淨後放入鍋裡,加足水大火燒開撇去浮沫;放入薑片、蔥段、八角、桂皮、香葉和數粒花椒;轉小火燜煮2小時左右;熄火前半小時加入鹽;

將煮好的牛筋撈出冷卻,按再加工需要改刀成片、絲或塊備用;

起油鍋煸香蒜末和乾紅辣椒碎,倒入牛筋翻炒;調入料酒、紅燒醬油和白砂糖,舀幾杓煮牛筋的湯水,加蓋略滾使其入味,翻炒至湯汁濃縮即可,起鍋時放入綠尖椒。

蘿蔔燉牛肉

用料

白蘿蔔450克,牛肉(瘦)100克,大蔥、薑各15克。料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克。

做法

1、將蘿蔔、牛肉分別洗凈,均切成2厘米見方的塊,分別入沸水中略焯,撈出;

2、鍋內加油燒熱,放大蔥段、薑塊、八角炸香,加入鮮湯、料酒、牛肉塊,燉至熟爛;

3、再放入蘿蔔塊,燒開,撇去浮沫;

4、待蘿蔔塊熟爛,加入精鹽、醬油、味精,揀出蔥、薑、八角不要;

5、再撇去浮抹,出鍋盛入湯碗內即成。

做法小技巧:

1:牛肉要先拍打幾下,使其更能入味。再在鍋裡小火烘著煮一下,這樣更香。

2:蘿蔔丁在乾鍋裡翻炒過以後,煮起來容易爛,但卻不容易碎。入可即化且外表完美。

3:煮牛肉的時候加蒜,特別的香,會讓成菜的味道大大提升。

農家小炒肉

用料

五花肉300g;杭椒8個;豆豉10g;料酒10ml;生抽15ml;鹽少許

做法

1、五花肉洗凈切成薄片

2、放入碗中用少許生抽和料酒醃製片刻

3、杭椒斜切成段,大蒜拍破切碎

4、熱鍋放少許油,放入五花肉

5、用中火煎炒至微微焦黃、出油後盛出

6、放入大蒜、豆豉爆香,放入辣椒炒香,放入五花肉

7、調入生抽翻炒均勻,最後加少許鹽調味即可出鍋。

得莫利燉魚

用料

草魚、青魚或鯉魚一尾,滷水豆腐一塊,粉條一把,大白菜、五花肉數片,榛磨或香菇若乾,土豆一個。青辣椒兩個,小乾紅辣椒一定要有(怕辣可少放),蔥一根,薑一塊,蒜半頭。鹽、料酒、糖、醬油、花椒、八角、桂皮各適量。

做法

1、過油:把魚洗凈,改刀,水控凈,過油或旺火煎三四分鐘。

2、調湯:根據自己的口味掌握鹽量;把蔥切成段,不要切碎,這樣可以增加整道菜的美感;薑切片,蒜去皮。把所有配料放在料理盆裡,調勻。這時要把榛磨洗凈,浸在水中。土豆切塊備用。

3、燉魚:魚過油後,把多餘的油倒出,調好的湯汁澆在魚上,加五花肉;加開水,水量沒過魚身低於大杓邊,旺火燉;水開三五分鐘後調小火燉20分鐘。注意水量不要太少,一是燉的時間長,二是後面還要粉條,粉條吃水。

4、加料:魚入鍋燉約25分鐘後,加入粉條、土豆和榛磨,粉條不要緊貼鍋底以免粘鍋。10分鐘後加入切成大片的豆腐、白菜,白菜可以整10分鐘後加入切成大片的豆腐、白菜,白菜可以整片放入,五六分鐘後關火出鍋。

手撕包菜

用料

包菜300克;蒜頭8克;乾椒若乾個;豬油;鹽;老陳醋;蠔油;生抽;雞精適量

做法

1、包菜一片片剝下,用淡鹽水洗凈瀝乾。手撕成大片,蒜拍碎,乾椒斜切成圈;(家庭做菜,刀功不必太講究,撕得均勻即可)

2、坐鍋熱油,7成熱時倒入包菜片

3、一邊不停翻炒,一邊用鍋鏟壓扁鍋中包菜;(別小看這個動作,可是讓包菜入味的一個小竅門哦)

4、等包菜在鍋中扁癟下去時,盛起。轉小火空鍋爆香乾椒蒜碎

5、再次倒入包菜,轉大火同蒜椒炒勻,仍用鍋鏟壓菜的方法

6、放醋、蠔油、生油、鹽調味,最後加雞精裝盤。


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