給娃哺乳的時候，奶水少，怕孩子吃不飽？只要三招輕鬆變身大奶牛

很多的寶媽在生完孩子以後都會有一個問題，沒有母乳怎麼辦？奶水少怎麼辦？有的寶媽擔心自己沒有母乳，給不了寶寶一個先天性的好條件，有的寶媽覺得自己母乳少，喂不飽孩子，致使孩子不能健康成長。

就上面的問題來說，寶媽都是怎麼判斷自己奶水少的呢？有的人就說：寶寶每次剛喝完奶可以安靜會兒，但不超過一小時，寶寶就開始哭鬧，這不就證明寶寶沒吃飽嗎？但其實這是不對的，寶寶喝完奶哭鬧並不就代表著寶媽的奶水少，寶寶哭鬧可能只是因為寶寶感到了不適。

有的寶媽因為奶水少要下奶，但是寶媽要記住，下面幾種下奶方式是錯誤的，各位寶媽千萬別被坑了。

1.喝油膩的湯水

寶媽們在生完孩子後都會有奶水的問題，有的婆婆為了能讓寶媽有更多的奶水，開始瘋狂給寶媽喝各種湯水，比如老生常談的鯽魚湯，還有豬腳湯、雞肉湯……反正就是什麼肉補就給寶媽喝，有的寶媽在喝了一段時間後，並沒有發現奶水的量有任何的變化，即使很多寶媽在喝吐之後，奶水也沒有變多，這是為什麼呢？因為這種做法是不對的。在鯽魚湯、豬腳湯等這些湯水中，寶媽需要的營養並沒有很多，相反的，這裡面含有大量的脂肪，寶媽在喝了大量的這樣湯水後，奶水不僅不會增加，還會增加寶媽的脂肪率，讓寶媽變得更胖，除了長胖，過多的脂肪還會造成乳腺導管堵塞，形成寶媽乳房奶節。也就是說過多的喝這些油膩的湯水，不僅不會增加奶量，還會減少奶量，各位寶媽一定要記住了。

2.喝各種酒精製品

在寶媽哺乳期間，寶媽吃的任何東西可能都會影響到寶寶的發育，特別是在哺乳期間，媽媽吃的東西充斥在體內，而寶寶又需要喝媽媽的母乳，也就是說在哺乳期間形成了媽媽吃什麼東西，寶寶也就是和媽媽吃一樣的東西。如果在哺乳期間媽媽用酒精製品來下奶的話，那麼寶寶吃的奶水就是帶酒精的。在2001年美國兒科學會曾指出，母親飲用較大量酒精後，可能會讓自己的寶寶產生嗜睡、易出汗、肌肉力量軟弱等現象，所以說，各位寶媽一定要記住，不可用這個方法來下奶，不然對寶寶的危害是很大的。

3.嘗試各種奇葩偏方

有的寶媽在嘗試了很多種方式之後，奶水量依然沒有什麼變化，然後就會有很多寶媽開始嘗試下奶偏方。比如什麼牛奶煮花生、吃黑皂角啊之類的，這些方法都是不可取的，就拿皂角來說，這在以前，是用來洗衣服，用來吃的話，對身體也會有一定影響，而且這些偏方，沒有醫學依據不說，吃完之後可能還會對寶媽自身身體產生影響，給寶寶的發育也有很多壞處。

看了上面幾種不建議下奶的方式，有寶媽會有疑問。如果奶水真的少的話，應該要怎麼做呢？下面就列舉幾點正確方法。

1.多讓寶寶吮吸

寶媽奶水少時，最直接的下奶方式就是多讓寶寶吮吸寶媽的奶頭。因為寶寶的每一次吮吸都是在給寶媽的大腦發射一種多產奶的信號，通過寶寶的多次吮吸，那麼寶媽的身體形成了一個條件反射，只要寶寶開始吮吸寶媽的奶頭，身體就會接收到這個信號，自然而然的，寶媽的奶水就會越變越多，寶媽也不用擔心寶寶沒奶水喝。

2.吃的多樣但不多量

除去上面所說的湯水外，寶媽的飲食不僅要規律。而且也要搭配好，在寶媽餵養寶寶第一周時，寶媽的事物主要以清淡的食物，不需要喝很多油膩的湯，像蔬菜、水果這些之類的東西寶媽一定要多吃，這些水果不僅可以幫助寶媽補充營養，還可以加快寶媽身體癒合的速度，所以說，在哺乳期間，寶媽其實能吃的東西很多，並不一定隻吃肉類食品。

3.保持輕鬆愉悅的心情

在哺乳期間，保持一個愉悅輕鬆的心情比什麼都重要，人身體內的很多激素都是隨著人心情變化的，比如說當一個人心情長久焦躁時，那麼這個人患病的幾率是很大的，但是如果一直保持一個愉悅的心情，身體內各項指標達到最高點，身體激素越來越好，寶媽的奶水量自然而然就多了起來。所以在哺乳期間，寶媽一定要有一個好心情。

不知道在哺乳期間，各位寶媽的奶水量怎麼樣呢？看了上面的建議，奶水量較少的寶媽一定要學會這幾招。