女人過了40歲，常喝三種湯，改善體內血液循環，濕氣祛除氣色好

女人一旦過了40歲，此時正是女性養生的關鍵時期，在這一時期內，女性的身體機能、激素分泌逐漸減弱，容易導致體內濕氣、毒素堆積，影響體內的代謝循環，引發便秘、失眠等問題，還容易導致肥胖等問題，影響女性的日常生活工作。

而人體的濕氣重往往與息息相關，因為脾臟是人體主水濕運化的器官，如果脾臟不舒服，就會影響體內濕氣的排出，所以體內濕氣嚴重的人可以先健脾胃，提高身體的祛濕能力，預防濕氣的堆積。女人過了40歲，常喝這三種湯，不僅能夠改善體內血液循環，改善氣色問題，還能促進祛除濕氣，提高身體內部代謝速度，加速脂肪分解，使體重下降，有助於減肥養生。

鯽魚豆腐湯

鯽魚有很好的滋補作用，中醫認為，鯽魚味甘性平，入脾、胃經，能健脾利濕，緩解脾胃虛所引起的身體抵抗力下降，利於體內濕氣的排出。豆腐是很好的補益養生食材，脾胃虛弱的人經常吃豆腐，可以調和脾胃，寬中益氣，鯽魚和豆腐一起燉湯喝，有很好的健脾養胃作用，促進體內濕氣的排出。所以說濕氣重的人，先養養脾胃，多喝鯽魚豆腐湯，健脾胃，防濕氣。

枸杞排骨湯

準備枸杞10克，排骨300克，蔥薑蒜調料適量，將排骨焯水後放入砂鍋，加入適量清水燉煮，燒開後放入枸杞、玉米等配菜，燉到排骨軟爛，即可調味出鍋。枸杞是補氣血比較好的中藥，其中含有的多糖、維生素等營養元素，有促進骨髓造血功能，補充身體氣血，枸杞排骨湯中營養物質豐富，可以提高身體抵抗力，促進代謝，滋養子宮。

白朮桂圓湯

白朮性溫，歸脾、胃經，有健脾益氣的作用；桂圓性溫，有益心養脾，補氣養血的作用。月經後5天喝白朮桂圓湯，可以促進子宮內的血液循環，排出子宮內的濕氣，抑製細菌滋生，可以保護子宮健康，有助於女性養生。製作方法是：1、準備白朮5克，桂圓10個，將白朮洗凈後切成薄片，備用；2、在鍋中加入適量清水，放入白朮以及適量紅糖，大火煮開後，溫火熬煮10分鐘後，加入桂圓，繼續溫火熬煮30分鐘即可飲用。

40歲是女性養生的關鍵時期，在這一時期內，女性的身體機能、激素分泌逐漸減弱，容易導致體內濕氣、毒素堆積，影響體內的代謝循環，引發便秘、失眠等問題，還容易導致肥胖等問題，影響女性的日常生活工作。所以這一時期女性養生顯得尤其重要。