專家建議：高血壓患者常吃這4種常見食物，不用吃藥也能降血壓

專家建議：高血壓患者常吃這4種常見食物，不用吃藥也能降血壓。第一種就是芹菜，芹菜是一種很好吃的蔬菜，營養豐富，主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫等病症，所以高血壓患者應該多吃。

第二種就是綠豆，具有清熱解毒、清血利尿、明目降壓等功效，是不可多得的食材，有高血壓的人可以用來煮綠豆湯喝，並且也很好喝。

第三種就是黑木耳，黑木耳不僅好吃，營養更加豐富，用清水將黑木耳浸泡一夜後，在鍋裡蒸兩小時，放入適量冰糖，每天喝一碗，可治高血壓、血管硬化等。

第四種就是蓮子心，蓮子心比較苦，但是有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等病症，用法就是取蓮子心1～2克，用沸水來泡，每天堅持喝，會看到效果。