高血壓「最怕」的5種常見食物，堅持每天吃，血壓慢慢降下來！

芹菜相信大家都吃過，十分的好吃，並且營養價值極高，芹菜具有利尿消腫，鎮靜安神，平肝降壓的的功效，臨床表明多吃芹菜對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

綠豆是我國人民的傳統豆類食物，營養價值極高，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，綠豆具有清熱解毒、消腫通氣和美容養顏的功效，高血壓患者可以多吃達到清除身體毒素的效果。

黑木耳味道鮮美，可素可葷，營養豐富，深受大家喜愛，多吃黑木耳可以養血安神，令人面色紅潤，容光煥發，並且能夠疏通腸胃，潤滑腸道，不再便秘，同時對高血壓患者也有一定的作用。

蓮子心茶喝起來味道極苦，一般人受不了，但是蓮子心泡茶喝能夠消除心火，清熱解毒和降血壓，所以高血壓患者可以泡點來喝。高血壓「最怕」的5種常見食物，堅持每天吃，血壓慢慢降下來！

大家都愛吃玉米，玉米的營養價值也很高，但其實玉米渾身都是寶，連常被我們扔掉的玉米須都有很高的營養價值，玉米須泡茶喝起來甜絲絲的，喝了玉米須泡的茶可以降血壓，所以高血壓患者可以泡點來喝。