冬季要養胃，真正養胃的是它！

胃病，其實只有靠一個字那就是「養」。養胃養胃，胃都是靠平時養出來的。規律的作息時間，良好的飲食習慣，再加上長期的食療。就能讓你的胃口服服帖帖的。吃嘛嘛香。下面就一起來看看平常該吃些什麼怎麼吃才能養好胃吧：

如果你能參考下面的幾種方法對自己的胃部健康稍加註意，那麼哪些惱人的胃病或許就不會找上你。

1.忌嘴

除了忌暴飲暴食，不吃過燙、過冷、過辣、過硬、過粘的食物外，已有胃病的患者還應戒煙禁酒。此外，在服藥時也要講究服用方法，有的葯需在飯後服用，以防止對胃黏膜產生刺激；而有的葯需在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。

2.主食

最養胃的食物是麵條，在我們經常吃的大米中，含有一定的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果是熬粥的話，可以在裡面放一些小蘇打，這樣對胃才具有一定的養護作用。

3.紫蘇佛手茶是藥王《千金方》中養胃的記載。

紫蘇佛手茶含紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，可有效抑製幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌。另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。治療胃病，養胃更為重要，俗話說三分治七分養不是沒有道理的，畢竟抗生素容易失效，胃病可能反覆，但是養好了胃，就可以擺脫西藥了。

4.槐米紫蘇籽粥

槐米15克，紫蘇籽、陳皮各10克，大米50克。

將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。

功效：可健脾胃、助消化，適用於消化不良，食積難消。

5.陳皮白芍茶

材料與做法：陳皮5克、甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克。先把陳皮、甘草、化橘紅、北沙參、白芍等中藥材和食材磨成粗末，然後用熱水沖泡即可飲用。可以暖胃

6.胃俞穴

胃俞穴在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時可以採用俯臥位，平肚臍處的椎體為第二腰椎，由此向上兩個椎體，即是第12胸椎，其棘突下緣旁開約兩橫指（1.5寸）處即為該穴所在之處。選取合適大小的罐具，一般留罐10-15分鐘後即可起罐。但是值得注意的一點是，拔火罐操作方法過於專業，一般來說不建議自己在家裡操作，以免造成意外的燒傷或燙傷。