胃病反覆發作？這些養胃秘訣要牢記

胃病，其實只有靠一個字那就是「養」。養胃養胃，胃都是靠平時養出來的。規律的作息時間，良好的飲食習慣，再加上長期的食療。就能讓你的胃口服服帖帖的。吃嘛嘛香。下面就一起來看看平常該吃些什麼怎麼吃才能養好胃吧：

如果發現大便呈黑柏油色，甚至暗紅色，或者同時嘔血，很有可能就是消化道出血，一定要立刻前往就醫。因為血管破裂會有進一步變化可能，危險性很大。

那麼平常怎樣才能保護好自己的胃部遠離侵害呢？

1.吃辣前先喝牛奶：保護胃黏膜

辛辣的食物，比如花椒、辣椒等對人體的胃黏膜都有損害，建議喜好吃辛辣食物的人們可以在吃之前先喝點牛奶，這樣可以在胃黏膜上先加上一層保護層，對於養胃和健胃都會有好處。

2.紫蘇佛手茶養胃，這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑製幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。

黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。」是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

4.北沙參紅粥

原料：大米100克，牛奶500克，北沙、參紅各5克

製法：北沙、參紅，大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40~50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效：補益氣津養胃生肌。

適應：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口乾、內熱的胃病患者，也適用於上消化道出血患者。

胃俞穴是養胃要穴，如果您有各種胃部疾病的話，不妨經常刺激一下它，一定會有不錯的效果。這正是：

白菜青鹽糙米飯，瓦壺天水菊花香。

食之有道味無窮，名自米粟稻穀倉。

水谷之海源倉廩，胃司受納官之腔。

常有胃俞養其道，緩脹育痛諸泰康。

6.飯後可輕鬆散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯後做劇烈運動，會使血液流往他處，反而會造成消化不良，影響腸胃健康。