冬季要養胃，常吃這幾種食物，修復胃黏膜，養胃更護胃

胃病有很多不同的癥狀，如上腹胃脘部不適、痛苦、飯後飽脹、噯氣、返酸，乃至厭惡、吐逆等等。胃病的臨床癥狀許多，形式多樣，儘管同為胃病，可是每個人的癥狀都不相同。生活中工作、飲食等方面的原因，很容易出現胃痛、胃不好的情況。那麼胃不舒服應該怎麼辦？平常又該注意些什麼呢？

如果你能參考下面的幾種方法對自己的胃部健康稍加註意，那麼哪些惱人的胃病或許就不會找上你。

1.忌嘴

除了忌暴飲暴食，不吃過燙、過冷、過辣、過硬、過粘的食物外，已有胃病的患者還應戒煙禁酒。此外，在服藥時也要講究服用方法，有的葯需在飯後服用，以防止對胃黏膜產生刺激；而有的葯需在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。

最養胃的食物是麵條，在我們經常吃的大米中，含有一定的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果是熬粥的話，可以在裡面放一些小蘇打，這樣對胃才具有一定的養護作用。

3.紫蘇佛手茶是藥王《千金方》中養胃的記載。

紫蘇佛手茶含紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，可有效抑製幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌。另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。治療胃病，養胃更為重要，俗話說三分治七分養不是沒有道理的，畢竟抗生素容易失效，胃病可能反覆，但是養好了胃，就可以擺脫西藥了。

槐米15克，紫蘇籽、陳皮各10克，大米50克。

將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。

功效：可健脾胃、助消化，適用於消化不良，食積難消。

5.陳皮白芍茶

材料與做法：陳皮5克、甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克。先把陳皮、甘草、化橘紅、北沙參、白芍等中藥材和食材磨成粗末，然後用熱水沖泡即可飲用。可以暖胃

胃俞穴在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時可以採用俯臥位，平肚臍處的椎體為第二腰椎，由此向上兩個椎體，即是第12胸椎，其棘突下緣旁開約兩橫指（1.5寸）處即為該穴所在之處。選取合適大小的罐具，一般留罐10-15分鐘後即可起罐。但是值得注意的一點是，拔火罐操作方法過於專業，一般來說不建議自己在家裡操作，以免造成意外的燒傷或燙傷。