別讓孩子輸在「起跑線」！3種輔食傷脾胃，別再喂孩子吃了

對於每個新手媽媽來說，給孩子添加輔食真的是一項很有「學問」的事。添加得好，孩子蹭蹭長；添加得不好，孩子不僅不長身體，還會傷到脾胃，形成積食，讓孩子的體質越來越差，輸在了「起跑線」。

3種輔食傷脾胃，已經被兒科醫生拉進「黑名單」，別再喂孩子吃了

第一：肉湯

孩子在小的時候，吃不了肉質類的食物，所以寶媽會為了給孩子補充營養，選擇煮肉湯給哈子喝， 但其實，肉湯裡的營養成分真的不多，更多的是一些脂肪油脂，這會在脾胃運化的過程中產生濕氣，影響孩子發育，也會讓孩子咳嗽不斷，不長個。

第二：菜湯

有些寶媽會選擇水煮蔬菜給孩子吃，這樣的做法是大錯特錯的。首先水煮蔬菜如果溫度不夠恰當的話會流失掉蔬菜本身的營養元素，其次，會把蔬菜表面的農藥殘留物溶解在水中，這種菜湯不僅不利於影響的吸收，還會傷及孩子脾胃，讓孩子容易積食。

第三：果汁

在給孩子添加輔食的過程中，很多寶媽都喜歡把水果榨成汁給孩子喝，覺得這樣健康有營養。其實，在榨取果汁的過程中，水果中的營養成分已經大打折扣了，所以這種果汁對於孩子來說就像是「糖水」，會給脾胃帶來負擔，影響孩子發育。

要改善孩子積食，養好脾胃，媽媽們要記得做好3點

1.不要吃太飽

寶寶的飲食一定要均衡合理，不管多有營養、孩子多愛吃的食物都不要吃太多，不然不僅起不到對身體有好處的效果，反而適得其反，加重腸胃負擔，傷害寶寶身體健康。

2.按摩助消化

寶寶積食的時候，媽媽可以用按摩油結合局部按摩，幫助寶寶消化食物，促進腸道蠕動，排出體內多餘氣體。按摩的手法也不不一定要很準確專業，一般都以肚臍周圍打圈或平行按摩為主，力度適中，以寶寶適應為準。

?3.吃點乳雙五菌

寶媽們不妨在家裡給寶寶備些調理腸胃、提升免疫的乳雙五菌，時不時地給寶寶沖一包喝，可以達到消除積食、養脾健胃的作用。不過沖調和食用的方法也是要注意，最好在早餐前半小時或晚餐前半小時喝，沖的時候水溫不能高於40度（建議最好不高於體溫），沖調後要快速喝完，不能久留，否則就會沒用嘍！