患有痛風的人，常用四物泡水喝，尿酸或能輕鬆降下來，痛風少發作

痛風是現在人比較常見的一種關節炎，多是因為體內的尿酸水準太高，導致體內的尿酸鹽沉積導致的。尿酸若是總是高過正常的水準，也就是男性超過416μmol/L，女性超過357μmol/L，痛風就容易發作，疼痛感會讓人感到很難忍受。而現在人尿酸高的原因多是因為外源性的嘌呤攝入過多導致的，也就是飲食不節製導致的。尿酸高的人除了日常少吃高嘌呤的食物，多吃些清淡的食物，也需要注意補充足夠的水分。日常生活中，除了適量的喝白開水，也不妨用以下幾物泡水喝，或能幫助你代謝多餘的尿酸，降低尿酸，減少痛風發作的可能性。

尿酸高的人，不妨常用以下幾物泡水喝，或能幫你把尿酸降到正常值

菊苣：菊苣是一種能夠吃也能夠拿來泡水喝的植物，被稱為「健康之王」。菊苣裡面的提取物具有比較顯著的降低尿酸的作用，能夠幫助我們改善體內血清的尿酸水準，改善痛風。菊苣有清熱解毒和利尿消腫的作用，用菊苣泡水喝能夠幫助我們加速體內的水循環，降身體多餘的水分排出，提高我們的新陳代謝，降低體內的多餘尿酸在我們體內停留的時間，從而降低我們體內的尿酸水準，減少痛風發作的可能性。用菊苣泡水也能夠緩解胃部的不適，改善胃脹和胃痛的情況，促進我們的食慾。

但是菊苣泡水喝的用量需要注意，用10g泡水就可以了，並且頻率也不能太高，喝太多和太經常喝容易對身體產生負面影響，並且孕婦和經期的女性不適合喝。

桑葉：桑葉是比較常見的一種植物，在農村幾乎隨處可見，用它拿來泡水喝對於我們身體也是有很多的好處的。桑葉的桑葉黃酮含量比較高，具有比較顯著的降低體內血清的尿酸水準的作用，能夠幫助我們減低體內的尿酸值，減少痛風發作的幾率。桑葉炮術對於我們人體來說，也具有利尿和消腫的作用，能夠加速我們身體的水循環，促進排尿從而幫助身體排出多餘的尿酸。經常喝桑葉泡水也有幫助我們穩定血糖、血脂和血壓有幫助。

但是桑葉泡水一次也不能夠喝太多，並且若是容易腹瀉的人需要少喝。

蘇打水：蘇打水是一種若鹼性水，而痛風是因為體內的尿酸水準太高，常喝蘇打水能夠幫助我們人體起到一個中和的作用，從而降低我們人體內的尿酸水準，預防痛風的發作。另外蘇打水對於蘇打水對於我們人體來說，也有抗氧化的作用，從而幫助我們人體延緩衰老。常喝蘇打水也能夠幫助我們改善便秘，排出身體的毒素。

但是喝蘇打水也要注意，應該用可食用的蘇打片來泡水，並且一次性也不適宜喝太多，不能常喝市面上一些蘇打水飲料，這樣不僅不會降低尿酸，反而有可能會升高尿酸，我們應該注意。

魚腥草：很多人可能會對魚腥草的味道避而遠之，但是對於尿酸高的人，常用魚腥草泡水喝，能夠幫助加速身體的水分循環，促進排尿，並且能夠加速身體的血液流通，從而幫助我們排出些身體多餘的尿酸。魚腥草還有止痛的作用，喝點魚腥草泡水，對於痛風發作的人來說，也能夠緩解疼痛，並且還能夠降低尿酸。

但是對於魚腥草過敏的人不能夠喝魚腥草泡水，對於容易過敏的人來說也不要喝。另外魚腥草一次也不能喝太多，也不能長期的喝，並且對於我們產生負擔。

以上四物泡水都是對於降低尿酸比較有幫助的，但是我們在喝之前也需要看清禁忌，若是自己不能喝，為了降低尿酸也不要喝。總之尿酸高的人想要降低尿酸，除了多喝水，日常的飲食一定要少吃或是不吃高嘌呤的食物，以穩定尿酸的值。