你家早餐吃的什麼？這些食物會傷害孩子，你還在給孩子吃嗎？

目前，隨著社會的發展，人們生活水準的提高，很多人對於吃，已不僅僅滿足於吃飽，更多的著眼於吃好，對於孩子來說，家長就更加要注意孩子的營養了。當孩子每天上學之前，家長都會給孩子做一份營養豐富的早餐。然而，家長們有沒有真的認真地想過？你平時給孩子做的這些所謂的營養早餐，是不是真的就「營養」？是不是就適合孩子吃呢？

一、半熟雞蛋。雞蛋的營養是非常豐富的，很多家長都喜歡在早上給孩子補充一個雞蛋，這本來是很正常的，然而，也有很多的家長認為，半生不熟的雞蛋反而營養更高，更有利於營養成分的吸收。那麼，這種說法對嗎？非也！尤其是對於孩子來說，不熟的雞蛋中含有許多的細菌，家長如果給孩子長期食用，容易得敗血症或者其他感染性疾病，所以，這種傳統的說法家長一定不要輕易相信！

二、乳製飲料。有的媽媽喜歡早餐讓孩子喝乳汁飲料，首先需要澄清的是：乳飲料與乳奶並不一樣。乳飲料包括乳酸菌飲料、各種口味乳飲料等，但其畢竟屬於飲料，與真正的純奶完全不同。這些乳飲料一般都含有添加劑，長期飲用乳飲料會導致骨質疏鬆、肥胖兒等副作用。正確的做法是給孩子喝袋裝純牛奶，即使家長給孩子買乳飲料，也應該看清楚上面的配料表，要選擇添加劑較少的飲品。

三、隔夜飯。很多的家庭都有吃隔夜飯的習慣，也很少有人會認為這些隔夜飯有什麼不妥，然而，隔夜飯對人最大的害處就是容易引起腸胃不舒服。這是因為隔夜飯經過放置後，裡面會有很多的細菌，即使我們採取加熱的方式，也不能夠保證就殺死病菌。還有的家長喜歡把隔夜飯放在塑料容器裡，這就更危險了，因為塑料製品一旦長時間暴露在高溫或正常溫度中，就會產生化學反應，釋放對身體有害的物質。

同時，也有一些家長喜歡早餐「對付一口」，一碗速食麵就解決問題，這容易誘發營養不良，對孩子健康不利；還有的家長因為工作忙的緣故，早餐不在家裡做，而是選擇帶孩子到外面的早點攤上解決，這裡需要提醒家長朋友們，路邊攤的衛生條件無法保證，孩子的飲食安全就得不到保障，家長要多留心。