高血壓病人能吃什麼與不能吃什麼，這張表很有用，值得保存

心血管疾病是現代人的高發病，而其幕後元兇就是高血壓。很多血栓導致的疾病都與高血壓有關，高血壓對血管的傷害非常大，所以高血壓患者日常生活中除了吃藥控制血壓外，還必須注意飲食，如果飲食不當也是會導致血壓波動，造成血壓升高無法控制的。

那麼高血壓病人應該吃什麼，哪些不能吃呢，現在小編給你這張高血壓病人食物表，一定要保存好。

首先來看看高血壓病人不能吃什麼：

1、高熱量食物

因為肥胖的人患高血壓幾率大於常人，所以一定要限制身體吸收過多的熱量，生活中巧克力，含糖高的食物都會使人容易發胖，高血壓病人最好不要吃。

2、過鹹的食物

太鹹的食物，含鈉高，鈉進入體內可能引起鈉滯留，導致血壓升高，所以高血壓病人要嚴格控制鈉的攝入量。

3、雞湯

雞湯營養價值高，非常適合滋補身體，但是它裡面也含有很高的膽固醇，本來高血壓病人血壓就偏高，還要經常補身體喝雞湯的話，很容易使血壓升高難降。高血壓病人如果想喝湯滋補身體，可以選擇其他的營養湯品，如果很想喝雞湯的話，可以將雞皮去掉煲湯來喝，這樣會減少湯裡的油脂。

4、酒類

喝酒會使血壓升高，心跳加快，還會造成血管收縮，加速動脈硬化。高血壓病人長期喝酒，會加重病情，所以最好戒酒。

5、濃茶

濃茶喝多，會使交感神經處於興奮狀態，導致張力過高，促使血壓升高。特別是濃濃的紅茶，茶湯中含茶鹼最高，很容易使血壓上升，所以高血壓病人不要喝濃茶，相反喝點清淡的綠茶，更有利於治病。

看完了高血壓病人不能吃的食物，那麼讓我們來看看適合高血壓病人吃的：

1、豆腐及豆製品

經常吃豆製品，可以降低體內的膽固醇，有助於血壓降低。

2、葡萄，柑橘，香蕉

葡萄和柑橘，香蕉裡都富含鉀元素，可以調節血壓，有利於高血壓病人穩定病情，還能提高身體免疾力。

3、魚

對於高血壓患者魚肉是最好的食物，而且據最近研究發現，每周吃一次魚還能減少心臟病的死亡率。

4、毛豆

毛豆也是一種低鈉高鉀食物，非常適合高血壓病人。

5、花生和醋

用紅皮花生仁，不要將外皮搓掉，直接泡在醋裡，再加入大蒜，紅糖和醬油，浸泡一周時間，然後每天早晚服用，只要一兩周後，你就會發現血壓下降了。