高血壓要少吃的幾種水果你知道嗎？

隨著生活水準的不斷提高，人們在飲食方面也和以前大不一樣了。現在很多人有錢以後都經常吃一些自己愛吃的食物。但是你可能不知道的是，如果你有高血壓、高血脂的話。那麼這幾種水果一定要少吃哦。否則對身體的危害會很大。

高血壓患者不能吃哪些水果？

1.柑橘

柑橘有助消化、健脾胃、降血壓、益氣等作用，對防治糖尿病、病毒性感冒、化膿性咽喉炎、扁桃體炎有一定效果。

但是柑橘富含胡蘿蔔素，如果過量食用會引起胡蘿蔔素血症，出現食欲不振、乏力、嘔吐等癥狀。因此，高血壓患者慎吃。

2.梨

具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。

但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，胃腸失調，引起腹瀉。

3.葡萄

生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。葡萄對高血壓患者有一定益處，可以抑製病菌。

但是葡萄有豐富的檸檬酸、蘋果酸等，如果攝入過量，會傷脾生內熱。葡萄含糖量很高，因此高血壓患者不要吃太多。

高血壓患者不能吃哪些食物？

1.忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

例如牛、豬、羊肉、五花肉、肥肉、香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，飽和脂肪酸含量也非常高，會讓血脂過高，可能會誘發冠心病。

2.忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、醃鹹菜、各種醬菜......因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

3.忌食動物油脂，選用植物油

4.忌食易脹氣、味重的食物

高血壓患者要少吃乾豆類、番薯會導致脹氣的食物；味道濃重的餅乾一般都是糖、鹽含量過高，也要少吃。

5.忌飲酒過量

白酒中的酒精會影響內源性膽固醇的合成，升高血漿的膽固醇、甘油三酯的濃度，引起動脈硬化。同時還會引起心肌脂肪的沉積，使心房心室擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，一定要少喝酒。

凡是三高患者，對以上的食物一定要注意了。其實通過我們的日常飲食就可以很好的控制三高的。希望大家都能身體健康。想要了解更多飲食有關的內容，請關注我們我。

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