小暑飲茶 需要注意一些什麼

小暑，六月節。作為夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。

《小暑六月節》

元稹

倏忽溫風至，因循小暑來。

竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。

鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。

小暑三候：一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。小暑期間，三伏天即將來襲，盛夏要開始了。

小暑節氣

小暑是人體陽氣最旺盛的時候，「春夏養陽」，日常養生要注意保護人體的陽氣。此時安坐家中，泡上一壺好茶，生津止渴調養心境，何其愜意！

宋詩雲：

一碗分來百越春，玉溪小暑卻宜人。

越是天熱，越是要飲熱茶。小暑飲何種茶最宜養生？氣溫高且又潮濕悶熱，茶飲以「祛濕」為要。

茶質優異的老茶，比如老普洱、老白茶、老黑茶，以及上好的陳皮普洱茶，都會有很好的祛濕養生、排汗之效，並且老茶不寒不火較順和，適宜多種體質的茶友飲用。

其中尤以白茶為首。白茶中茶多酚和氨基酸的含最較高，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

從口感上來說，甜度是老白茶最簡單直觀的感受。存放多年的白茶，滋味醇和厚樸，甘甜滿口。

綠茶略苦性寒，也是夏日消熱解暑的利器。它湯清色鮮，淡淡淺淺的綠能帶瞬間讓人心生安寧。由於綠茶對胃的刺激性略強，胃寒的茶友要謹慎飲用。

紅茶有調理腸胃的功效，如果悶熱暑天殊無食慾、腸胃不適，飲用紅茶有很好的改善功效。泡茶時注意濃度，不可太濃。

小暑飲茶，不僅為了解暑，更是尋求一份平靜的心境。烏龍茶能紓解鬱悶，在躁熱難耐的時節能給身體帶來寧靜，讓人心情舒爽。只是切記勿在睡前飲用，以免影響睡眠品質。

泡在壺中或碧綠、或橙黃的茶，在室外噴火的氣象中，越發顯得別有致趣。彷彿它有一副火熱的面容，又有一顆平靜的心，動靜自如，冷暖相知，能讓躁變穩，讓熱降溫，讓跌宕起伏緩成風平浪靜。

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