腦梗多是「拖」出來的，「臉上」出現3個癥狀，最好去查下腦CT

腦梗，因其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，被稱為「健康殺手」。

它是發生在腦血管處的病變，是一種很嚴重的腦血管疾病。

為什麼說，腦梗多數是「拖」出來的！

腦血管出現堵塞，是一種常見的中老年疾病。

隨年齡增長，血管內垃圾會逐漸增多，當血管內斑塊積累到一定程度，就可能會堵塞血管，威脅生命！

一般來說，血管堵塞不足70%時，人體沒有任何感覺；當堵塞超過70%，血管堵塞較嚴重後，人體才會有不良感覺。

了解血管的「成長表」：

在0到12歲之間：血管是非常健康，沒有任何沉積物。

在12到30歲之間：血管內，開始出現沉積物，膽固醇脂肪越來越多，這時，要注意運動和飲食。

在30到50歲之間：動脈粥樣硬斑會慢慢出現，其主要原因是不良的生活習慣和飲食習慣。

在50歲之後：血管堵塞「爆發期」，誘發心梗、腦梗、肺栓塞等。

三個習慣，「加速」腦梗塞，盡量避免！

一、吸煙

很多研究表明，吸煙會增加冠心病、腦卒中的患病概率，而戒煙會降低這些疾病的大病概率。

吸煙會導致動脈粥樣硬化，增加血管的粘稠度，並且吸煙的的數量越大，吸煙的年頭越長，則發生腦梗的風險越高，所以對於本身心腦血管就不是很好的人，建議盡量戒煙。

二、久坐

說道久坐，很多人因為工作性質的關係會每天坐在電腦前，一坐就是一天，其實這一習慣非常傷害血管。

久坐會導致身體的血液循環減緩，引起大腦供血不足，損傷大腦。而且血流減緩還會導致脂肪酸堆積於血管內壁上，易阻塞心臟血管。

三、經常熬夜

我們在熬夜的時候，身體會為了讓我們有足夠的精神，大量的去分泌腎上腺激素和去甲狀腺激素，而這兩種激素會導致血管收縮，血流速度減緩，增加血液的粘稠度。

經過研究表明，長期熬夜的人患上心梗、腦梗等心腦血管疾病的幾率要比常人高出一倍之多，所以盡量保持正常作息對健康十分重要。

提醒：若「臉上」出現3個癥狀，最好去查下腦CT

1、嘴：口水日漸增多

很多人將睡覺流口水，當成是睡的香的表現，其實流口水，也可能是腦梗的信號。

尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。

2、舌頭：舌頭開始發硬

如果發現舌頭開始發硬，說話吐字不清，那麼很有可能，大腦中已經有血管受到了影響。

因此，會使身體裡的血液循環不流暢，頭部出現供血不足的情況，影響大腦對面部神經的控制，進而引起面部肌肉異常，舌頭髮硬，口齒不清的狀況。

3、眼睛：眼前發黑

晨起如果發生眼前發黑，並且持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復，那麼很有可能是腦乾、小腦和腦橋中出現了血栓。

這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。

但往往是腦梗發生前，較為明顯的徵兆，最好去檢查一下。

保護血管健康，預防腦梗死，記住「二個一」！

一、一種營養

多吃抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。抗氧化劑，說白了就是具有抑製體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

二、一套動作

1、按頸

將雙手搓熱，按摩頸部兩側。

作用：緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量。

頻率：每次按摩20下，速度可稍微快一些。

2、張嘴

將嘴巴以最大限度的張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉。

作用：加速顏面的血液迴流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮。

頻率：每次做30下即可。

3、聳肩

雙肩上提，緩慢放鬆，如此一提一松，反覆進行。

作用：為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，加速血液流向大腦，減少腦血管供血不足和腦梗風險。

頻率：每次5-8分鐘即可。