每日最新頭條.有趣資訊

豬肝到底是不是很臟?營養師:豬全身都是寶,不過6個部位別瞎吃

豬可謂全身都是寶,哪個部位都能做出一道菜來。據說全世界一半多的豬都被中國人吃掉了,雖然說豬肉吃起來真的很美味。

但是從營養和安全的角度來考慮,豬身上有些部位是不能隨便吃的,食用不當很可能給身體帶來不必要的麻煩。今天我們一起來說說,豬身上到底哪些部位能吃,哪些不能吃?

1、豬肺:

肺臟是氣體交換的場所,很多人擔心豬肺中的灰塵比較多,容易吸附細菌病毒等物質。其實大家多慮了,如果豬的生長環境沒有有毒有害氣體,即使地上有一部分灰塵,也不會吸進肺中。所以說,正規管道的豬肺可以放心吃。

2、豬肝:

我們都知道,肝臟是人體最大的解毒器官,很多「毒素」都是從肝臟代謝出去的,豬的肝臟跟人的肝臟功能一樣,如果誤食了一些有毒有害物質,可能會使肝臟出現病變。

但是大型商場超市的豬肝均已經通過檢驗檢疫,並沒有發現重金屬超標等現象,所以大家可以適量吃。畢竟豬肝中的維生素A和血紅素鐵含量突出,對人體非常有益。

考慮到豬肝中的膽固醇含量相對較多,所以建議您每個月食用豬肝的次數不要超過2次,每次不要超過75g。

3、豬血:

豬血是血紅素鐵含量最高的食物,如果本身患有缺鐵性貧血,可以適量吃些豬血來補充鐵元素。其實市面上售賣的豬血,只要是正規管道、經過檢驗檢疫的豬血,是沒有任何問題的。

4、豬腦:

豬腦中的膽固醇含量非常高,每100g豬腦中膽固醇含量大約為2571毫克。雖然說,國內外一致認定,膽固醇的量與心血管疾病沒有太大影響,但是我還是建議您不要多吃。

每月食用的次數不要超過2次,每次50g左右為宜,並且烹飪時一定要煮熟煮透。

5、豬脖子肉:

豬在宰殺過程中,一般都是從豬脖子處開始放血,所以脖子上會出現很多淤血,人們稱之為血脖肉。這個地方的肉相對較廉價,一般會售賣給街邊的小商小販,製作包子餡或餃子陷。

這個部位的肉之所以廉價,是因為豬脖子處含有大量的淋巴和腺體。如果是充血、水腫或化膿的淋巴就會釋放出大量的有害物質,危害人體健康。

同時腺體內也會產生甲狀腺激素,食用過多對身體會造成很大影響。而且這種物質高溫加熱也很難將其破壞,所以我們平時盡量不吃這樣的豬脖肉。

6、豬腰子:

不管是豬腎、羊腎還是牛腎,都有可能含有一定量的重金屬鎘,食用過量會對我們的腎臟、肝臟造成一定損傷。另外,重金屬鎘還會影響精子數量,導致男性生殖能力下降。

各位朋友,你吃過上述6個部位嗎?你覺得這些部位臟嗎?不妨在下方評論區留言,分享你的生活經驗。

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團