在我們的生活當中，有許多人都會忽略脾臟的健康，不小心就會讓脾臟受到傷害。其實脾臟對調節身體的器官正常運行是起到一個很重要的作用，當你的脾臟虛弱的時候，一開始消化系統就會出現問題，而且體重的濕氣還有加重的現象，要是脾臟長時間得不到調整的話，就會影響到免疫力和抵抗力，一些疾病就會慢慢的開始向你靠近，其實生活當中不好的生活習慣是造成脾虛的主要原因之一，可以用這五個方法測試一下你的脾臟怎麼樣。
脾虛不虛？不妨看看這5點，若常吃3種食物，或許能幫你健脾祛濕
第一點：婦科炎症
對於女性來說，要是脾臟虛弱的話就會讓身體的抵抗力下降，這個時候很容易讓細菌和病毒侵入體內，會很容易引發出婦科炎症，特別是在生理期的時候，這時候的女性氣血不足，而脾臟又比較虛弱，如果不注意保養的話，會很容易患上婦科疾病的。
第二點：大便
脾虛會影響到身體的水分，導致體內的濕氣加重，還會讓腸胃出現消化不良的現象，從而導致腸胃蠕動變慢，排出的大便就會不成形，而且比較稀，很容易黏在馬桶上。
第三點：舌頭
在中醫診治病人的時候，首先就會叫病人伸出舌頭看一下，脾虛的人從觀察舌頭就可以發現，舌頭上往往會出現厚重發白的舌苔，看上去很粘膩，舌頭兩側還有齒痕出現。
第四點：睡眠
脾虛的人晚上睡覺會有流口水的情況，而且早上起床的時候會感覺到全身無力，臉上沒有光澤。
第五點：吃飯
脾胃不分家，要是脾臟受到損傷的時候第一個影響到的就是我們的胃，這時候我們的胃就出現消化不良的現象，而且還有伴隨著食慾不正，因為脾臟虛弱的人吃飯的時候會覺得食物沒有味道。
除了上面提出的五點，其實脾胃虛弱的人通常都會比較肥胖一點，因為脾臟虛弱會影響到腸胃，從而導致很多的營養物質無法被吸收，就會堆積在身體中，從而導致肥胖的現象。
想要養好脾胃，可以嘗試多吃這3種食物：
第一種：薏米
薏米中的蛋白質含量非常豐富，而且祛濕效果也很不錯，在祛濕的時候還能健脾。很多人喜歡用薏米煮粥喝，在住薏米的時候最好是加一點胡椒粉，這樣可以中和一下薏米的寒性，從而減少薏米寒性對腸胃的刺激。
第二種：紅棗
紅棗的不起功效是很不錯的，經常吃紅棗能有利於提升體內的氣血，女人經常吃紅棗，對身體是很有好處的。而且紅棗還能滋養脾胃，將紅棗和冰糖提起煮，不僅能調理脾胃，而且還能幫助女性緩解痛經。
第三種：蝦米
人體中的微量元素作用是很大，有時候身體要是缺少微量元素的話就會出現脾虛的現象，而蝦米中的營養很豐富，其中包括許多種微量元素，而且經常吃蝦米能緩解身體的疲勞，為脾臟提供營養。
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