如何緩解過敏性鼻炎癥狀？

過敏性鼻炎是鼻炎黏膜的變應性疾病，可引發多種病發症。本病可發生於任何年齡，大多數患者於20歲前出現此症，多由遺傳和環境因素有關，其典型癥狀表現為頭痛、頭暈、嗅覺下降、愛打噴嚏、經常流涕、鼻塞、鼻癢等。

目前尚無法根治。但是通過規範的藥物、免疫治療，同時注意環境的控制，可有效控制病情進一步發展。

專家建議預防過敏源鼻炎除預防感冒外，一定要注意避免過度疲勞，養成良好的作息習慣。注意避開過敏源如遠離灰塵花粉、遠離寵物。定期清塵減少室內黴菌及勤加清洗床上用品。

氣象轉冷，待在室內的時候會更長，室內空氣不通暢，而使癥狀加重。

其日常飲食應品種多樣化，以天然為主盡量不要食用加工食品。禁煙酒及辛辣易上火食品。特推薦食品（西紅柿絲瓜粥）

取絲瓜500克，西紅柿3個，糯米100克，蔥花、薑末、鹽各適量。將絲瓜切小片，西紅柿切小塊，糯米淘洗凈入鍋，加適量清水煮沸，轉小火煮至八成熟放入絲瓜片、蔥花、薑末、鹽煮至粥熟，放入西紅柿稍煮即可。