男人常吃這5種食物，會降低體內男性荷爾蒙，讓你變得冷淡

男性荷爾蒙對於男人來說一定不陌生，是男人重要的一類激素，能夠促進男性生殖器官的成熟和第二性徵的發育和維持。雄性激素能夠刺激精子的形成，維持男性第二特徵，當然對男性的性慾也有著重要的作用。在生活中一些男性變得冷淡，男性荷爾蒙分泌不足也是重要的因素之一。

那麼在生活中哪些食物會導致男性荷爾蒙降低呢？

1、芥藍

芥藍又名為綠葉甘藍、芥藍菜、蓋菜，為十字花科，是中國的特產蔬菜之一。《本草求原》中記載：「甘辛、冷，耗氣損血」。因此芥藍味甘、性辛，具有利水化痰、解毒祛風的作用，但也有耗人真氣的副作用。經常吃芥藍能夠抑製性激素的分泌，自然就能夠降低男性荷爾蒙，使得性慾下降。

2、蓮子心

蓮子心味苦、性寒。歸心、肺、脾經，其具有不錯的藥用價值，能夠清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥狀。但是，現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用，也就是說吃得太多了，雖然心清凈了，但性慾也會下滑，生育期間不宜食用過多，當然想禁慾可以多吃。

3、菱角

菱角是很多人童年喜歡的零食之一，深受人們的喜愛，菱角又名腰菱、水栗、菱實，味甘、涼、無毒，具有養神強志之效，也能夠平息性慾之火，清除心熱。《食療本草》指出：「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。」可見，菱角吃多了，會使得男人性慾下降，能達到禁慾的效果。

4、竹筍

竹筍是非常親民的食物，幾乎所有人都有吃過。竹筍屬於寒澀之品，含有大量的草酸，會降低人體對鈣和鋅的吸收和利用。竹筍吃得過多，容易使得身體鈣元素和鋅元素不足，其中缺鋅會降低精子品質，對性慾也有明顯的影響，因此食用要適量。

5、冬瓜

冬瓜富含纖維素、尼古酸等。冬瓜味甘，性涼，能夠降慾火、清心熱，還具有消炎、利尿、消腫的功效。現代醫學證明，經常吃冬瓜能夠清解狂躁癥狀，除煩解躁。《本草經疏》說：「冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。」因此，冬瓜吃多能夠降低性慾，效果溫和，能達到禁慾的作用。

雖然食物能夠降低男性荷爾蒙，降低性慾，但這都是能夠恢復的，不用擔心，停止食用就能夠立馬好轉。但是有兩點因素對男性性功能的傷害可能是不可逆的，尤其值得注意。

1、酒精

酒精其實對性功能危害極大的，那些酗酒的男性往往性功能低下，精神狀態差。因為長期酗酒，攝入大量酒精，會擾亂內分泌，能夠抑製男性荷爾蒙的代謝，使得睾丸酮生成減少，甚至會使得睾丸萎縮，這個傷害可能是不可逆的。

2、煙

煙的危害非常的多，煙的成分複雜，對身體的傷害是潛在的。男人吸煙過多，可造成血液循環不良，影響男性性功能，嚴重的話能夠導致陽痿以及精子變異，這些傷害是潛在的，不是一朝一夕形成的，等到發現的時候往往就晚了。

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