這10種食物可以會敗「性」，你吃過幾種？

蔬菜、牡蠣、堅果等食物可以催情，可是下面這幾種食物則會敗「性」。

（1）蓮子。蓮子雖然具有治脾久瀉、夢遺滑精等功效，但蓮子心具有清心降欲的作用，不能所以過多食用子心。

（2）冬瓜。它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降慾火、清心熱。《本草經疏》說：冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。

（3）菱角。其味甘、性寒，有養神強志之效，可平息男女之慾火。《食療本草》指出：「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。

（4）芥藍。它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑製性激素的分泌。

（5）竹筍。系寒濕之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用。如吃過多，會導致機體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對性慾的影響極為顯著。

（6）肥肉。紅肉（牛肉、質肉、香腸、午餐肉）所含的飽和脂防和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

（7）油炸食品。在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂防比飽和脂防有過之而無不及。薯條和油炸類食物、餅乾、曲奇中都含有反式脂防。

（8）精麵粉。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高含量的飲食有助於防止攝護腺增生。

（9）酒精。對性功能危害根大。長期大量酒者。會抑製雄性激素的代謝，使睾酮生成減少。男性表現為性慾減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮、乳房女性化：女性表現為性興奮困難，性高潮次數、強度顯著減少，基至性高潮表失，還可引起內分泌紊亂，導致月經不調，過早的閉經、絕經，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交摩痛，對性生活淡，失去「性」趣。

（10）煙。男子吸煙，可造成阻莖血流循環不良，影響陰莖勃起，嚴重的可導致陽痿，並使精子變態。女子吸煙，不僅使卵子受相害而畸變，易發生宮外孕等異位妊娠，並且還會使女性激素分異常，引起月經異常、無月經、性慾低下。