它是天然「荷爾蒙」，經常吃點，緩解男人煩惱，越來越有男人味

男性荷爾蒙在男子青春期後開使大量分泌，它主導男性性器官的發育與成熟，同時它也影響男子身體肌肉的發展。男性荷爾蒙會隨著年齡增長而逐漸降低，男性荷爾蒙對男人十分重要。男性荷爾蒙分泌減少，容易出現缺乏工作積極性與創造力、易倦怠、失眠、注意力不佳、性慾降低。因此，生活中要多注意男性荷爾蒙的補充。

它是天然「荷爾蒙」，多吃點，緩解男人煩惱，越來越有男人味

山茱萸

山萸果肉內含有16種氨基酸，各種維生素的含量也很高，尤其VC和維生素B族、花青素，多吃有抗氧化、抗衰老的作用。中醫認為它能補肝腎的不足，所以腎虛引起的腰酸、耳鳴，吃它都有效果。

瑪卡

美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡醯胺和瑪卡稀，並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發動機。瑪卡富含高部門營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。

南瓜子

男性40歲以後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺增生患者服用南瓜子的提取物，可以有效減輕尿頻尿急癥狀。南瓜子富含維生素E，可以幫助男性對抗衰老。

人蔘

人蔘不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

銀杏

近年來，一直有專家嘗試用銀杏來治療性功能障礙，並取得了很好的效果。因為銀杏可以提高人體一氧化氮的濃度，這是一種神經介質，可以舒張陰莖血管，促進勃起，適合長期服用。不過，心臟病患者應忌用。

紅酒

紅酒內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。紅酒和胡蘿蔔、茄子、洋蔥、花椰菜等顏色和味道比較強烈的蔬菜搭配在一起很好，所以記得可以兩者搭配一起食用唷！

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