健身，你最不想練成什麼樣子呢？

首先，這個邏輯思維順序，好像不對吧？【健身是為了有所得】，

強身健體呀，減脂塑形呀，肌肉形體呀，飽滿的胸肌，飽滿的三角肌，

以及對於其他肌肉組目的性規劃，與預期，

或者是，想通過健身來獲得，生活中其他的一些目標性追求，

●既然健身是需要目的性、目標性，有規劃的，

對於自身來說，便是可控的。

●你以為隨隨便便的健身，就能練出肌肉？練出好的身材型體？

就能強身健體？就能給生活帶去其他的力量？

比如：有些女人健身說：

哎呀呀～我不想練出肌肉的啦，我們有肌肉好難看的哇，那肌肉胳膊呦，

那大粗肌肉腿像個青蛙奧，多難看哦啦。

我尼??，你還不想呢，你以為你想就能練出來的？真是頭髮長。

再比如，一些男士：

不想健身，練成施瓦辛格那樣的肌肉輪廓明顯，青筋顯露的肌肉型體，

太難看，都是死肌肉，沒啥用處。

我了個★，給你幾輩子的時間，你以為你就能練出來？死肌肉？你知道什麼是肌肉嗎？

上述兩點，健身有目的性可控，肌肉以及減脂與強身健體，通過健身都不會太容易實現。

那麼，健身，不想練成什麼樣？這樣的無邏輯、沒有對於健身正確認識，

沒有對於自己的自律的有所堅持，又談何來說還沒有發生的事？

（想想如果中500萬，應該怎麼花？結果，給愁死了？要不要這麼搞笑？）

★★ 健身，不想練成什麼樣子？

大概我不想，像一些人那樣的人雲亦雲，不想沒有自己的想法，而只靠別人的聽說，

不想局限於（不滿足）天生的身材型體，不想自己輕易的服輸，

不想既然健身（增肌與減脂），越健越肥，越健越沒有肌肉所得，

健身就像門藝術，也不想只在門外徘徊，不想失去對於這門藝術的極致追求，

也不想健身只是四肢發達，而沒有獨立的思考。

小編也時常健身，最不想練出什麼樣子？太過魔鬼筋肉人的樣子吧，個人感覺有點小胸肌和小腹肌，有點脂肪感的肌肉比較好看一些，當然這只是我的個人觀點。現在城市的生活節奏越來越快，工作的壓力常常讓人喘不過氣來，健身已經不像以前傳統的只是為了健美而已，現在的健身更多的是為了緩解工作生活的壓力，讓自己精神飽滿能更好的面對工作，當然還有些愛美之人為了減肥去健身。

健身一般都是分為力量訓練和有氧運動，我是很喜歡跑步的，因為跑完步出了一身汗之後感覺整個都輕鬆了，能把一天的煩惱拋之腦後，作為一種有氧運動，跑步對人們的筋骨、肌肉以及身體其他器官都有一定的好處，我還特意去找了資料為什麼人在跑步時會特別快樂，原來人在快樂的時候，大腦會分泌內啡肽，而跑步會加速這種物質的分泌。哈哈，所以想快樂的話，就出去跑步吧。

?

還有力量訓練，小編一般都是做俯臥撐、引體向上和舉啞鈴，因為不是特別專業，只是為了強身健體，所以一般都會比較節製的訓練，因為不適當的過量訓練很容易會引起受傷，通過自己的經驗我認為想練就好的身材，堅持才是最重要的，切莫過量的進行力量訓練，日復一日的堅持，小胸肌和小腹肌都會慢慢出來哦。