高血糖的人怎樣養生？醫生：多吃這4種食物，血糖慢慢穩定下來

高血糖的人怎樣養生？醫生：多吃這4種食物，血糖慢慢穩定下來。苦瓜是一種很常見的蔬菜，但是很多人不喜歡吃，其實苦瓜吃了對人身體很好，中醫認為，苦瓜性味甘苦，能清熱解毒、除煩止渴，並且苦瓜中含有類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。

桑葉因其桑葉的芽頭營養價值豐富而被大眾喜愛，具有抑製脂肪肝形成、降低血清脂肪和抑製動脈粥樣硬化形成的作用。

南瓜的味道十分好吃，雖然說帶有一定的甜味，但是多吃南瓜能使糖類吸收減慢，它的可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。

洋蔥是一種氣味很刺激的蔬菜，有很多人受不了，但是營養還是不錯的，多吃洋蔥可以能降低外周血管阻力，降低血黏度，控制血糖上升，高血糖的人可以多吃南瓜哦。