尿酸最怕的5種食物，長期堅持吃，排出多餘尿酸，痛風不來擾！

尿酸高是因為人體內的嘌呤代謝紊亂，所以才導致了血液中的尿酸含量增多，而且體內尿酸的生成量和排泄量處於一個紊亂的狀態，這樣才會引發各種高尿酸血症，甚至會造成痛風。痛風一旦出現，便會讓人感到難以忍受，總是痛不欲生。所以我們應該多吃一些防止痛風的食物，這樣才可以幫助我們的身體緩解疼痛。尿酸最怕的5種食物，長期堅持吃，排出多餘尿酸，痛風不來擾！

高尿酸最怕這5種食物，每天吃一些，排出尿酸，痛風不再來！

一、蒲公英

蒲公英是農村隨處可見的一種植物，它常常被人們用作觀賞植物，因為它外表美觀。其實蒲公英的價值遠不僅如此，它是一種純天然的利尿葯，可以幫助人排出體內的尿液，從而使身體中的尿酸隨尿液一起排出。而且蒲公英具有清熱解毒的效果，它能夠將身體中的濕熱之氣排出體外。此外蒲公英還能夠降酸排脂，不僅可以降低尿酸，而且能夠降低血脂，對於高血脂和高尿酸人群來說都是一種非常不錯的植物。如果你身體中痛風很嚴重，可以將蒲公英根洗乾淨，然後切段煮水飲用，只要我們每天堅持喝，就可以起到很好的降低尿酸的效果。

二、荷葉水

荷葉性酸味甘，可以降低血脂、降低血壓，是非常適合三高人群食用的。因為痛風是痰濕，身體中有過多的濕熱之氣，所以我們的腳趾頭會出現紅腫、熱痛的現象，為了治療這一現象，應該選擇清熱消腫、止疼消炎的食物，而荷葉水則能夠很好的幫助清熱解毒。所以如果你是脾虛濕阻型的人，應該多喝一些荷葉水，它可以清除我們身體中的濕熱，幫助我們遠離濕熱之氣，當然了，痰濕體質的人也可以多喝一些荷葉水。

三、白蘿蔔

白蘿蔔屬於一種鹼性蔬菜，它可以提高人體的免疫力，幫助鹼化尿液，排除身體中多餘的尿酸，從而加速身體中尿酸的排泄，降低血液中尿酸的濃度。而且白蘿蔔中含有鉀元素，可以防止尿酸堆積，還能夠降低血壓，對於高血壓、高尿酸人來說都是一種非常好的食物。同時它也能夠治療痛風併發症，比如高血壓等，白蘿蔔是一種很有營養的蔬菜，人們常用來燉湯喝，如果你喜歡吃一些口味獨特的蔬菜，白蘿蔔或許可以滿足你的味蕾。

四、苦瓜

苦瓜也是一種常吃的養生食物，它富含有大量的維生素c，可以滿足人體各種營養物質的需求，而且能夠利尿活血，幫助尿酸隨尿液一起排出。如果您深受痛風的困擾，可以在飲食中多吃一些苦瓜，它不僅具有養生的功效，而且也有降低尿酸的效果。在平時我們吃苦瓜時，可以清炒或者涼拌，這樣能夠最大限度保留苦瓜中的活性成分，不會造成苦瓜中的營養成分流失，讓苦瓜中的營養成分充分被人體食用。

五、洋蔥

一說起洋蔥，許多人都會想到洋蔥的味道，洋蔥確實是一種非常辣的食物，但是洋蔥的養生功效也是不容小覷的。洋蔥中含有大量的硫氨基酸，這種物質可有效地降低人體中血液粘稠度，防止人出現各種心腦血管疾病。同時洋蔥也能夠促進尿酸的排泄，幫助尿酸快速排出。而且洋蔥也是一種低嘌呤食物，據統計，每100克洋蔥中的嘌呤含量僅為3.25毫克左右，所以高尿酸患者可以放心的吃洋蔥。

高尿酸患者除了要多吃以上五種食材之外，也要注意養成良好的生活習慣，保持一個良好的心態，多喝水，這樣才能夠從全方面控制尿酸含量，幫助尿酸排出，從而讓人們遠離痛風的困擾。