喜歡吃楊梅嗎？有些孕媽媽卻不能吃

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

孕媽媽作為特殊群體，飲食的均衡與規律的作息是很重要的。而因為沒有足夠的經驗，大家對於孕期飲食方面有哪些禁忌會比較迷茫。夏天到了，應季水果比較豐富，酸甜可口的楊梅就是其中之一，也正因為它的酸甜可口的特性很合孕媽媽的口味，所以很多孕媽媽都很喜歡吃。

那麼，孕媽媽能不能吃楊梅呢？哪些情況下，孕媽媽卻不能吃呢？下面就跟著小麽一起來了解吧。

對於孕婦可以吃楊梅這個問題，其實是沒有一個絕對的定論的。一般來說，孕婦是可以吃楊梅的，因為到目前為止，還沒有發現楊梅對孕婦和胎兒會有什麼不利的影響，所以說孕婦是可以吃楊梅的，且對身體是有益無害的。

1.楊梅有消食、解暑、助消化、利尿等功效，所以孕婦食用也是很好的。

2.楊梅所含有的維生素和礦物質也很豐富，而所含的草酸等還能幫助孕婦適當的緩解孕吐。

3.楊梅性溫熱，所以孕婦雖然可以食用，但是不能過量。

4.楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量也要高出其他水果多倍。

以下這些情況，孕媽不宜吃楊梅：

1.服用維生素K時不宜食用楊梅。楊梅含有豐富的維生素C，可使維生素K分解破壞，藥效明顯減低。

2.楊梅不宜與牛奶同食。楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收，使營養成分降低。

3.忌與蘿蔔、生蔥、黃瓜、鴨肉同食。

4.服磺胺類葯時也不宜食用楊梅。

5.因為楊梅含糖量較高，所以本身血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅。

6.楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會「火上澆油」，所以有潰瘍病、上火的孕媽慎食。

7.楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多，所以有口腔問題的孕媽要慎吃。

8.血糖高的孕媽們最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高，一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。

小麽提醒：除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由於楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。