孕媽飯後有「禁忌」！這4件事情，飯後盡量不要馬上做

都說女人只有懷孕生子才是完整的女人，可是女人一旦懷了孕之後，除了欣喜，也會有些擔憂。因為懷了孕就不能像之前一樣，想乾啥就乾啥，想吃啥就吃啥。多了顧慮和擔憂，有的事情不能做，有些習慣不能做，比如孕婦飯後，這幾件事不能馬上做。

孕媽飯後不要馬上做運動

剛剛吃完飯，食物還在肚子裡沒有消化，全堆積在胃裡，如果吃完飯就馬上運動，容易引起胃痙攣，還可能會引起嘔吐腹瀉，嚴重的還會有流產的危險。所以，孕媽媽們飯後不要馬上運動！

孕媽飯後不要馬上洗澡

有的孕婦喜歡出汗，就算是吃飯也會出一身汗，就想吃完飯馬上洗個澡，這樣對身體也不好。因為飯後馬上洗澡，使體表血流量增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，導致消化不良，還會使胎兒的胎動增加，造成身體不舒服。

孕媽飯後不要馬上喝水

有的人習慣吃完飯就馬上喝水，就連有的孕婦也有這樣的習慣，其實這樣會增加孕婦的胃部的負擔，導致腸胃不適，甚至還會影響胎兒的健康，嚴重的導致流產風險。所以，孕媽媽們一定不要飯後馬上喝水，可以在餐前半個小時飲用。

孕媽飯後不要馬上吃水果

孕媽媽在孕期可以多吃一些水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要掌握握好時間，飯後就不能馬上吃水果。由於孕婦的胃口會變好，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如果此時吃水果的話，還容易引起消化不良，很有可能引起便秘。因此，飯後不宜馬上吃水果要休息一會，再吃水果。

為了保護胎兒的健康發育，懷孕期間要注意各種生活細節和飲食習慣，保持良好的習慣，對一些不良習慣，有則改之無則加勉，為胎兒的健康提供最好的環境!

註：圖片來自網路