原創 | 孕事
摘
如果你也不得不成為背奶媽媽，這些背奶知識一定要記好。
四川綿陽有一位媽媽，為了寶寶能喝到母乳，跨越了大半個中國。
蘇曉在寶寶四個月的時候，結束了產假回到上海工作。
本想帶著寶寶一起，但因為上海的房子剛剛裝修，怕有甲醛，不想讓寶寶冒任何安全的風險，就把寶寶留在了綿陽的家裡。
但她不願因為距離的問題就斷了跟孩子之間的聯繫，除了每天睡前跟寶寶影片以外，她還做了一個決定——繼續母乳餵養。
於是蘇曉每天上班都會抽時間擠奶，然後存奶，即使乳腺炎發作半夜燒到40°，乳房脹得跟一座小山一樣，硬得像石頭，一碰就錐心的痛，她都沒有放棄。
她準備了兩個20L的凍奶箱，一個月下來，兩個箱子裡擺滿了儲奶袋，整整40公斤，每一袋儲奶袋上都標註著容量和泌乳時間。
她找了個周末，從上海背上了40公斤的母乳回到了綿陽。把奶送回來的同時，還可以跟寶寶短暫的相處兩天。
當她看到寶寶時，她能感覺到寶寶對她的陌生，以及與自己父母的親近，蘇曉的心裡有些失落，但看著寶寶喝著自己帶回來的母乳時，她會得到安慰。
至少，寶寶還是喝我的母乳長大的。
整整五個月，這跨越了近兩千公里的儲奶箱，將寶寶和媽媽緊緊的聯繫在了一起。
女子本弱，為母則剛，媽媽擁有的力量超乎常人。
她們可以熬過懷孕十月的孕期，可以熬過痛徹心扉的分娩之痛，可以整夜隻睡2.3個小時，甚至可以克服重重困難，只為寶寶能喝到母乳。
胡杏兒也曾是一名背奶媽媽，因為工作的原因，不得不離開寶寶去上海工作。
為了寶寶的口糧，她帶著吸奶的所有用具到上海，為了就是希望把母乳帶回家給寶寶。
像蘇曉，胡杏兒這樣異地送奶的媽媽還有很多。
在背奶的過程中，她們白天上班繁忙，扳著手指頭算哺乳假，擠出時間泌乳下班背回家。
有媽媽把孩子寄放在老家由上一輩照顧，開車、坐大巴、坐高鐵或坐飛機去運奶；甚至有人出差頻繁，背了母乳坐飛機跨市跨省，甚至跨國。
而背奶媽媽的日常，則是：「忘記睡眠、忘記身材、每天三頓除外還要吃得各種讓自己隨時不餓著，喝兩熱水瓶的水；
「每天勤快地定時定點定量吸奶，一次都不能偷懶，因為你的每一次偷懶，奶都會變少，甚至於堵奶，甚至乳腺炎。」
還有吳京的老婆謝楠，剛生完二胎就來了一撥炫富摔，摔出了一袋袋母乳。
一小袋一小袋，鋪了一地，作為"奶媽"，這就是炫富的最高境界了吧。
如果你也需要給寶寶存儲母乳，或者外出/工作的時候給寶寶備奶，那麼這些背奶知識一定要記好：
1、準備工作
當你和寶寶分開時，先給寶寶餵奶
準備一個手動或電動吸奶器
擠奶前，先用肥皂清洗雙手。
準備儲奶的工具：可以是不含bpa的儲奶瓶，也可以使用專門為收集和儲存母乳而設計的儲奶袋。
不要使用普通的塑膠袋和一次性瓶子，這些東西在冷凍過程中容易破裂。
如果儲存的母乳要在24小時甚至更久的將來給寶寶喝，那還要準備冰袋。
2、背奶媽媽如何安排擠奶
如果你在寶寶6個月之前回到工作崗位，你需要在分開後的每三個小時擠一次奶。
例如：如果上班時間是8小時，你將於寶寶分開大約10個小時（工作，午休，上下班），在這10小時內，建議你擠奶三次，為了減少在外擠奶的次數，可以選擇在上班前和下班後親喂。一旦寶寶開始加入輔食，你可以慢慢的減少吸奶的係數。
在擠奶過程中，不要把儲奶的容器全部裝滿，預留四分之一的太空，母乳在冷凍過程中會碰到，如果裝的太滿會把袋子撐破。
擠完奶後，要把儲奶瓶或儲奶袋密封好，並在容器上標註擠奶日期和容量。
將標註好了的母乳放入冰箱或冰櫃裡，如果沒有，要把母乳暫時存放在冰袋中，合格的冰袋的儲存時間長達24小時。
可以在每個儲奶袋中裝入每餐寶寶所需的奶量，如果寶寶每餐喝150ml，擠奶的時候，把每個儲奶袋的量都控制在150ml左右，因為儲存過多，如果寶寶喝不完，解凍了的母乳無法再重新儲存，之後的容量可以根據寶寶的成長來進行調整。
還可以考慮儲存更少的奶量（30-50ml），以應對意外情況或延遲餵養的情況。
3、母乳的儲存時間
母乳的儲存時間取決於儲存方法，可以參考一下這些基本的準則：
室內常溫：新鮮的母乳常溫儲存時間為6小時，但是給寶寶餵食的最佳時間是4小時，如果房間溫度較高，儲存時間也是4小時。
冰袋等絕緣冷卻器：新鮮的母乳在合格的冰袋裡儲存時間長達24小時。
冰箱冷藏：新鮮的母乳在乾淨的冷藏環境下長達5天，但是在72小時內使用或冷凍儲存是最佳的。
低溫冷凍箱：新鮮的母乳在深度冷藏室儲存時間長達12個月，但是，在6個月內使用冷凍母乳時最佳的。
請記住，研究表明，母乳存儲的時間越長，無論是在冰箱還是在冰櫃，母乳中維生素C損耗的就越大，但儲存的母乳仍然比配方奶更有益健康，所以，繼續為寶寶儲奶還是值得的。
要注意一點的是，早產兒或患病嬰兒的儲存時間可能有所不同。
4、如何解凍冷藏的母乳
解凍母乳要看之前標註的日期，要選擇存放日期最長的解凍。
可以在前一天晚上把冷凍室裡的母乳放入冷藏櫃，要注意了的，從冷凍室裡放到冷藏櫃的母乳要在24小時內喝完。
也可以放在溫水中慢慢解凍，當溫水變涼後，在替換溫水，直到母乳解凍。
如果事先沒有做好準備，寶寶又急著要喝，開著水龍頭用溫水沖是最快的解凍方法。
切記一定不要用微波爐解凍母乳，因為過高的溫度會破壞母乳的營業成分，另外，微波爐的加熱也不均勻，過熱的部分可能會燙傷寶寶。
也不要在熱水壺中加熱母乳，一些研究表明，快速加熱會影響母乳的抗體。
5、在解凍和加熱後，給寶寶餵奶前要注意這些
①給寶寶餵奶前先試溫，溫度不涼不燙最好。
②從冷凍室拿出來冷藏的母乳，冷藏時間不要超過24小時，如果寶寶沒有喝完，就丟掉，不要重複冷凍。
③媽媽的飲食不同，母乳的顏色可能也有所不同，此外，解凍的母乳和新鮮的母乳氣味和粘稠度也有所不同，不影響寶寶食用，但寶寶可能會因為氣味而拒絕食用，如果寶寶拒絕，可以縮短儲存時間。
6、背奶媽媽的9個餵養技巧，可以讓過渡期變得順利
①在你準備要回到職場時，提前3-6周的樣子讓寶寶接受奶瓶，這樣等到真正背奶的時候，寶寶不會那麼排斥。
②上班期間，根據自己的身體創建一個擠奶時間表，一般典型的8小時工作日會擠奶三次，隨著寶寶的成長，擠奶時間也會減少。
③熟悉每天的工作安排，這樣可以避免因為擠奶耽誤工作，因為工作影響擠奶。比如說會議安排。
④提前找到擠奶的地方，這個地方不能是洗手間，私人辦公區域或是小會議室，但要和同事之間溝通好。
⑤提前準備好擠奶要用到的東西，媽媽包，吸奶器，冰包等。
⑥合適的衣服，你需要一件方便你擠奶的胸罩，外衣。
⑦如果有同事之前有背奶的經驗，她可以幫到你很多。
⑧放鬆高於一切，產假結束後的頭幾個月重返工作崗位會覺得壓力很大，不要著急，慢慢來。
最後，我想說，母乳餵養對誰都是一種考驗。不管母乳多長時間，只要儘力了，你都是一個好媽媽。
參考文章：
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