降溫解暑第一招 西瓜皮燴豆腐

不錯的小點心，香香噠、糯糯噠 純天然的食材，不是很甜膩，隨你，煮著吃or炸著吃，都OK的啦 難度：切墩(初級) 時間：30–60分鐘 主料南瓜100g糯米粉150g紫薯100g煉乳15g淡奶油20g食

一歲以上寶寶輔食，營養健康，寶寶身體好，媽媽樂開懷！核桃南瓜奶香布丁 食材準備：貝因美愛加幼兒配方奶粉4杓、南瓜140克、雞蛋2個、溫水120毫升、核桃10克步驟： 南瓜去皮去瓤，然後切塊，取140克

炎熱的夏天正式到來，由於空氣溫度大造成人體熱量散發難，因此中暑情況在夏季是最常見的。解暑降溫是夏季裡要做的首要工作，大家不妨通過飲食的方法來解暑吧~酸梅湯 酸梅湯材 料：山楂10g、烏梅10g、橘皮1

遊在水中25兒歌：老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜多，拿不了，抱不動，來了一個小娃娃，拉著小車笑哈哈，幫助奶奶送南瓜。 難度：切墩(初級) 時間：30–60分鐘 主料南瓜250g糯米粉160g澱粉40g糖

今天又是一個烈日當頭的氣象，想來想去還是默默的買了西瓜回家吃。在炎熱的夏天，唯有解暑又解渴的西瓜深受大家喜愛，紅彤彤甜滋滋的西瓜瓤可以大快朵頤的直接吃，還可以榨成純純的西瓜果汁喝，它的水分含量特別足，

說到西瓜，就會想到那誘人的紅紅的甜甜的瓜瓤，很多人吃完西瓜都會習慣性的將瓜皮扔掉，實際上西瓜皮的功效與作用多到你想不到，既可食用亦可藥用。西瓜瓜皮中含有大量的瓜氨酸，不僅能夠促進尿素形成，具有利尿作用

食材：一根黃瓜 牛肉200g 蒜末調料：生抽 胡椒粉 鹽 澱粉 耗油 具體做法：青瓜切成塊狀，牛肉切片，加一杓澱粉、生抽、鹽和胡椒粉醃製15分鐘用料理鍋熱油，把牛肉炒至變色後盛出備用另起油鍋，放入青瓜

難度：配菜(中級) 時間：10-30分鐘 主料貝貝南瓜（大）半個排骨3根150克半個5朵3瓣輔料 鹽1-2茶匙胡椒粉1茶匙醬油3湯匙

西瓜皮、蘿蔔皮、花生皮……這些「廚房廢物」可別扔，應好好利用起來。 西瓜皮：比西瓜瓤還解暑大多數人吃完西瓜隨手把西瓜皮扔了，其實西瓜皮的消暑作用不遜於西瓜瓤。它是中藥西瓜翠衣的來源，也是夏季家常「祛暑

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