身高160-180cm的男性，標準體重是多少？對照一下，或許不用減肥

減肥是人們備受關注的熱門話題，現在也是一個看顏值的時代，男女都特別注重自己的外在形象，男人在日常生活中不注意飲食，而且久坐不運動，很容易出現水桶腰的形象，這種形象很容易拉低男性的顏值，現在越來越多的男性加入健身的行列，她們希望通過健身擁有標準的體重，男性的標準體重到底是多少呢？什麼樣的體重可以不用減肥呢？

男性朋友擁有完美的肌肉線條，整個人會非常的強壯，而且具有男人魅力，現在肥胖已經成為了代名詞不良的生活習慣，容易走入肥胖的誤區，肥胖會影響一個人的外形，也會導致各種各樣疾病的發生，為了擁有健康的身體，很多男性朋友開始進行減肥，今天我們先來看一下男性朋友的標準體重。

身高160-180cm的男性，標準體重是多少？對照一下，或許不用減肥

男性的標準體重有一個對照表，男性朋友根據自己的身高和體重就能測出是否具備標準體重的條件這樣可以了解自己是否還需要減肥，男性標準體重的計算公式等於身高減去105，通過這個計算公式可以測出自己是否需要減肥，減肥不單單是女性朋友的項目，生活中不良的飲食習慣和生活習慣都容易使得體脂率飆升，超過體脂率的10~%20%之間或許就應該考慮減肥了。

男性過了30歲之後，事業處於穩定期，家庭也比較幸福，很容易出現肥胖的現象，誘發男性肥胖的因素非常多，男性想要遠離肥胖，生活中就應該養成良好的生活習慣，男性朋友應該選擇堅持運動，適當的進行運動可以消耗卡路裡有助增強身體的抵抗力，加快身體血液循環，提高心肺功能，男性想要擁有標準體重，不妨每天堅持適當的運動。

在小編身邊有很多的男性朋友是不喜歡喝水的，其實喝水是生命之源和水，相當於免費的長壽葯，並可以分解體內的有毒物質，通過尿液的形式排出體外，喝水可以達到預防疾病和養生保健的作用，胖的人來說每天補充充足的水分，可以加快身體的血液循環。促進毒素和垃圾的排出，想要擁有標準體重，男性朋友不妨在平時多喝水。

男性朋友擁有標準的身材才會具有男人味兒，所以不妨對照一下標準體重，保看你的體重是否在正常範圍內，如果在正常範圍內說明你不用減肥了，

聲明：部分圖片來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。