男性175標準的身高體重是多少？這3個減肥小知識，為男性量身定做

現在大部分人都走在減肥這條路上，然後對減肥和瘦身過分的苛刻，但是卻一直不知道自己的體重是否在標準的範圍之內，事實上體重在標準的範圍之內身體內的各項激素水準分泌才可以得到有效的促進，才可以更好的把我們身體的各項器官保護好，特別是對於男性朋友來說，如果屬於標準體重或者是在標準體重範圍之內，身體會比一般的男性更加健康，而且更加有男人味。

標準體重計算公式：身高（cm）-105=標準體重（kg），對那些身高175的男性朋友來說，標準的體重應該就是140斤了，如果體重高於或者低於10%，都屬於體重超出範圍之內的一個狀態。

男性175標準的身高體重是多少？這3個減肥小知識，為男性量身定做

1、養成良好的生活習慣

如果想把自己的體重保持在合格的範圍以內，一定要養成一個良好的生活習慣，要有一個良好的生活作息，要早睡早起，不要熬夜，這樣才可以讓自己的身體更好的恢復和調養，也可以更好的抑製住體重。

2、注意飲食

如果想要減肥，那麼一定要把自己的嘴管住，平常少吃一些高油脂高熱量的，多吃一些清淡的，要合理飲食，保證營養均衡，把體重控制在標準的範圍之內，這樣對身體健康才更加有好處。

3、適量運動

減肥最重要的一項工作是邁開腿，因此男性一定要每天保證自己有充足的運動，這樣才可以使體內的脂肪得到充分的燃燒，可以幫助男性把體內的垃圾和毒素排出來，從而對瘦身和減肥也可以起到特別棒的效果，並且適當的運動對男性的身體也有很好的效果，對促進男性體內的血液循環很有好處，可以增強男性自身的抵抗力和免疫力。

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